岩壁湿滑，手点崩裂，心里慌的一批
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周六好
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新的一年冲冲冲，硬硬硬
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宽距拍包引体
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你真的尽力了嘛
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“太空漫步”
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有趣的攀树运动了解一下
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宽距引体训练
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血管爆裂
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这个剪辑，多少有点帅
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修炼最强中指
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记录学生的抱石攀爬
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训练一下手腕力量
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女孩子们的协调动态能力有待提升
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感冒初愈，负重引体训练，感觉很虚弱
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来一组质量稍微高一点的高位引体
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在岩馆胡爬瞎玩的一天
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攀石左区换线啦，爆肝八小时，累爆
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倒数第二步同侧手脚大摆荡太难了
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一条好线
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骨折康复日记，运动康复结束后，一点小强度的腰腹核心训练
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两条未完成的好线
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两根食指两次前水平上压+前水平维持
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骨折康复日记，运动康复结束后来一组极限前水平维持
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状态不佳
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手皮告急，靠剪辑过一条小V6
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和学生一起训练手腕力量
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在深夜里漫步
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攀岩人不练腿，假装蹲个110kg
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落日余晖
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骨折康复日记，慢慢恢复状态
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状态不佳
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状态欠佳，还需努力
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今日挂脚技术练习，学生们都掌握的不错
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贵州六盘水野外攀岩
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花式前水平
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小澈同学的第二次私教课
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轩哥指力还有待提高
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骨折康复日记、腹部状态持续恢复中
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爬过最帅气的V4，没有之一
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天气好，出来晒晒太阳