零基础燃脂舞，低运动量，一样跳的很开心！
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30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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火遍全网的《芒种》中国风燃脂舞，动作简单，零基础友好
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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朴彩英火星哥的APT完整版燃脂舞 跳完整首手臂简直不要不要的
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中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
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【自用】55分钟600卡的Sunny尊巴舞蹈派对，高效燃脂+塑形，跳出曼妙身姿！突破平台期的绝佳选择！用快乐的方式打造纤细有型的好身材，告别运动焦虑，越跳越爱！
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【塑形】36分钟有氧燃脂舞，消耗400大卡，全程站立，膝盖友好
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【MadFit】ROSÉ & Bruno Mars - 《APT.》一首歌减肥舞蹈操！跟着节奏舞动燃脂！
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【CEO日记】“禁食医生”杰森·冯博士：让你的身体轻松消灭腹部脂肪的方法
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运动前热身&拉伸，用好听的歌热身，运动都开心了
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Zumba基础舞步salsa跟练，适合零基础学习
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简单好学，一遍会的燃脂操，早晨空腹，不要瘦的太快！
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惊天大营救
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自用 | 侵删 | 40min | 泰国GolfyDance燃脂舞 | 阿帕特来辽！！！歌单几乎全换！新歌老歌都有
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腰部背部酸疼，长期久坐久卧，就练这一个动作脊柱涌动
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【Eleni Fit】燃脂塑形！30分钟瘦腰+翘臀训练，无跳跃不扰民！
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零基础、姨妈期可跳的正能量歌曲《少年》，低运动量
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每天一遍，轻松完成瘦腰瘦身挑战！
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Peaches燃脂舞，零基础低强度（自用）
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【自用】小马哥燃脂舞40分钟连跳
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【自用】小马哥燃脂舞60分钟连跳
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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帕梅拉暴汗燃脂，5遍连跳，巨掉秤！
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熟悉的HAVANA尊巴，简单好跳
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超燃Beautiful Girl燃脂尊巴，经典歌曲（横版视频）
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小马哥入门级燃脂舞Toxic，一遍就会
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【APT】朴彩英 女团燃脂舞 上线啦！这首歌两遍爆汗～太嗨皮了
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【自用】小马哥燃脂舞30分钟
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SHINE Fitness的cheap thrills，简单易跟跳，又很暴汗
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【Eleni Fit】快乐燃脂！20分钟舞蹈风普拉提HIIT训练，紧实你的全身！
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最近很火的歌曲《APT.》加上这组瘦肚子操真的绝配！简单又高效！循环6组！
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【自用】小马哥燃脂舞40分钟连跳
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【自用】小马哥燃脂舞30分钟连跳
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舞力全开con calma 跟跳视频｜犯二的我
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小马哥新歌8首+老歌7首 连跳40分钟 嗨翻燃脂舞
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【安娜growingannanas】25分钟全身训练 - 无跳跃
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腰围瘦了13厘米，这个瘦肚子训练太牛了！肚子大小腹凸出就练这个！每天两到三遍，两周见效！练出腹肌马甲线，轻松拥有沙漏腰！
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Bachata自用，舒缓好听，简单好学
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【塑形】20分钟有氧燃脂舞，消耗200大卡，节奏欢快，全身练到
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半月板受伤2个月，早期膝关节康复训练的一些动作分享～希望大家都保护好自己的膝盖