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【2021 Marathon Training EP.8】前11分钟 - 纽马前最后一个长距离纪实;后14分钟 - 和Max进行赛前心理建设
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下周就是2021年纽约马拉松了,这周的Long Run改到了周六来跑,当然强度和距离上也是比前几周要降低很多了。现在的体感应该整体是轻松的,心情应该是愉悦的。训练到这里就已经在开始期待好成绩了。
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