马步第一百四十四天
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马步 我个人练习的好处和一些关于健身的误区与错误方向
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马步第一百四十三天，完整版
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马步第一百六十四天，身体形态
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完整版马步第一百六十八天 怀疑是进步的绊脚石
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马步第一百四十八天
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马步第233天 状态很好一个半小时 可能是昨天回家吃了个猪脚的原因
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马步第一百四十二天
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马步 大概力图 详细看简介
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马步第一百四十五天
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换了个角度 马步第197天 室外温度16 天气阴 今天状态很好 昨天看了华强买瓜 哈哈哈
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马步第一百五十七天，完整视频
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马步第一百六十二天，本来想休息一天，总感觉有事儿没做还是练了，有wifi就发完整视频，只是完播率比较低
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马步第一百四十九天
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马步第一百五十五天
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完整视频 马步第一百七十四天 昨晚有一 点失眠状态差一些
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马步第一百三十六天
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马步第一百二十三天，中途辟水谷七天
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马步第一百四十一天
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278天
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马步第一百六十天，兄弟们能不能看完，看完也能增加功力哦0.0不然没有完播率了
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马步第一百三十二天
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完整视频 马步第一百六十九天 选择了就去坚持 发现一条路坚持一条路走完一条路
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马步第一百二十天
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马步第一百二十九天
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马步第一百一十一天
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马步第一百五十一天
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日常马步第374天 两天忘记发了视频没有质量只是记录
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日常马步第345天 每天的日常就是不低于一个小时的马步
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马步275天
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完整视频 马步第一百七十八天 室外温度18℃ 天气多云 再次突破两小时
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马步第一百一十四天
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扎马步第九十二天
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马步第一百六十五天 驯服坐骑之四平马，这几天放假没有我wifi估计发不了完整视频 今天再来一个完整视频
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马步第九十九天
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马步第一百五十天
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马步第 225天 练功从来都是枯燥的 但是有了目标就不一样了
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马步第一百一十八天
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马步第一百二十五天
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日常马步310天 一如既往
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