V
主页
马步第一百五十七天,完整视频
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
完整版,马步第一百六十一天,踏入一个半小时,相对比较稳固无任何不适感才能进行突破。
马步 我个人练习的好处和一些关于健身的误区与错误方向
每天一次性30分钟马步
#四平马步 用10年练出来,1年,和1周练出来的,既使是同一个姿势。内核也是完全不同的,比如缺失了过程的下降,其实大不相同。焦虑和着急,皆是欲念。
马步第233天 状态很好一个半小时 可能是昨天回家吃了个猪脚的原因
滚过来撸铁坨坨了
熬筋骨,一次性四平马步16分钟
马步第一百六十四天,身体形态
传统训练古法“马步”释放你的潜能力量!
马步第一百四十三天,完整版
10分钟马步桩后我改了训练计划,以及这几天的感受,看评论区有惊喜
马步桩功锻炼,第十天记录!突破不了2分钟,已改变锻炼策略!
马步桩功锻炼,第十九天记录!四平马轻松两分钟了
强健筋骨,磨练意志!四平马步一镜到底25分钟!第58天打卡这个动作。
我练深蹲三个月感受,跑步和深蹲哪个更壮阳?
马步第一百六十二天,本来想休息一天,总感觉有事儿没做还是练了,有wifi就发完整视频,只是完播率比较低
百练不如多拉伸,腰椎最欢的三个动作!
完整视频 之马步第一百七十六天 室外温度15℃ 天气小雨 择日不如撞日 想练的想提升体质的 用你的意志击穿你的懒惰吧加油
马步第一百四十四天
完整版马步第一百六十八天 怀疑是进步的绊脚石
武术教学(基础片)马步常见易错问题
挑战史上最难马步!需要惊人的意志力!短短三分钟全身暴汗,传统锻炼方式恐怖如斯!
练马步的好处是什么?
四平马,应是中国独有的吧。大约也只有中国人,对手指尖和脚指尖收放的力量和角度都有要求。可是最有意思的是,肌肉向内藏起来越来越多了。
完整 马步第一百七十五天 忙了两天 练练不忘 必有回响 空口白话浪费时间
男人多练“四平马步”,促睾增肌,磨练意志,让你身板更结实
马步第一百六十四天,今天没有wifi发快进视频
完整视频 我自己的放松拉伸就练这个
马步第一百六十天,兄弟们能不能看完,看完也能增加功力哦0.0不然没有完播率了
完整视频 马步第一百六十九天 选择了就去坚持 发现一条路坚持一条路走完一条路
铁板桥到底有多可怕,铁板桥壮阳真实效果
大意了,我成了一个扎马步的天才!区区第9天突破60分钟,还是一路自己探索总结……就算爽文也不敢这么写吧?!
中华传统武术-四平马步,节窝全开,气血充达
粗臂教程
马步桩功锻炼,第十四天记录!三种马步姿态的感受
凯格尔训练27--解决用手过度
第46天
马步第一百六十七天 练功就像孵鸡蛋,时间不到功不见
全站最简单马步教学 3分钟零基础包教包会 马步,现在开练!!【简单易懂的武当养生】
健身房三个月的菜鸟