京东 11.11 红包
臀部堵，全身苦！1组动作把臀部疏通，有效缓解坐骨神经痛，解决成年男女难题
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公认的运动之王，深蹲做不了的，你就这样做，一个月后整个人都变牛了
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人体有一处是“多事之秋”！很多病容易从这里得，男女要多疏通，清理身体垃圾
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不对称倒立！♥️ #运动 #精彩片段
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颈椎不好容易脑供血不足，多注重这方面提升，让颈椎一天比一天好
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休息日科目三
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一字马手倒立相互辅助！♥️ #运动 #精彩片段
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深蹲
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居家核心马甲线跟练，挑战30天拥有小蛮腰马甲线
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多拍打全身不吃亏！疏通经络打通淤堵，全身通畅气血旺盛
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三焦通身体棒！2个动作配合做，打通三焦淤堵，疏通经络气血旺盛
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经常熬夜、睡不好！每次3分钟，眼睛明亮湿润，大脑清晰睡眠轻松
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