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京东 11.11 红包
臀部堵,全身苦!1组动作把臀部疏通,有效缓解坐骨神经痛,解决成年男女难题
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公认的运动之王,深蹲做不了的,你就这样做,一个月后整个人都变牛了
人体有一处是“多事之秋”!很多病容易从这里得,男女要多疏通,清理身体垃圾
腰椎间盘突出不要怕,每天坚持这个动作,远离酸痛困扰
后弯课堂练习!
为什么男人驼背的多?如果你真是这种驼背,那才是真男人没毛病
成年男女都受用的锻炼!坚持七天整个人都牛了,懂得都懂
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不对称倒立!♥️ #运动 #精彩片段
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成年男女必练收阳蹲,每次3分钟,一个月后整个人都变强了
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颈椎不好容易脑供血不足,多注重这方面提升,让颈椎一天比一天好
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休息日科目三
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深蹲
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背部紧张僵硬?每次3分钟,练完仿佛比10年前还舒服,阳气十足