京东 11.11 红包
以力竭次数范围为目的去训练
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偏中束后部的被动不借力小技巧 头适度低哦 不是俯身 不是上不了重量 而是加了你用不了
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重量是手段 不是目的 想加重没问题 能驾驭的了就行
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我的一部分经历 供大家参考
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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不是我不想用大重量 是真用不了
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力量后有氧？看目的 看心情 供大家参考
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我的健身经历
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矫揉造作的货色
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只希望大家都能避开这些坑 思路不对 努力白费
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肠道是人体的第二大脑 健身光傻练可是不行的
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红警动员兵！脖子右拧！像嘛？评论区告诉我！
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运动甩脂的终极目的 懂了它 训练更有力
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健身会丧失跑步速度 丧失出拳速度 丧失杂技水平
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练胸中缝有疑惑？看这里 粗浅之见供大家参考
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练好了 叫肌肉世界走一遭；练不好 叫得不偿失 浪费生命
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科技不会让你形态从无到有 相反 会放大你本来的不足
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摔跤服变骑行服
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山东肌肉男的满头大胸肌
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家中和健身房 都能这么练哦
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小细节 不过依旧是能完全控制的重量 不然细节越多 受伤可能越多
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算儿童节福利嘛！你们喜欢的系列！
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史上最强壮十位健美运动员， 看看有没有你心目中的偶像！
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反正我不做 大家看心情 任何吸引你的“高效”方法 都因为你有能被轻易戳中要害
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天天给客户解释热量赤字！逐渐暴躁！！
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健身饮食小细节
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还在看体脂率？
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增加运动能力，学会这样一周的安排就够了！手把手带你构建训练模板
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为什么会延迟？酸痛怎么来的？简单分享 供大家参考
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不忘初心 方得始终
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一个肌肉小哥哥！
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细节 形态可不是上科技就能有的无脑生怼 只会让你的后背练出安德玛
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群英荟萃！24年奥赛所有男子项目冠军高清个人展示！
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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重量永远是手段 不能单独看重量来衡量训练效果
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愿世上不再有误解 各自为营 打造良好环境
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今天没昨天有劲儿咋办？
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你减的时候保不住肌肉 不代表增减无法同时进行 而是你的训练思路和技术出了问题 但这个环节 就不像吃饭喝水那么简单了
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无意破坏健身市场秩序 大佬们多指教
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没办法了
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训练后检查肌肉状态3