田径短跑干货，看简介
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100m18秒 接受你的挑战！
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超慢跑初學專用❤️31｜初學基本觀念｜180BPM 20分鐘｜竹圍漁港 ｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
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田径短跑训练，字数限制移步隔壁平台
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体育生和消防员百米比拼 #体训生 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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田径世界纪录保持排行榜
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如何做正确的直腿跑
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你们有没有感觉 晚上跑的总比白天快？ 为什么？
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你不把时间花费在训练上 我问你 你想打败谁. #中长跑 #田径
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这是第4个常见的起跑错误！
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田径短跑
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田径短跑
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有同学问能不能出期200米的训练计划，我再重新发一次，记得点赞收藏！200米专项耐力训练计划
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直观的认为，短跑运动员在接触地面时，应该使用臀部伸肌来推动身体沿着跑道跑下去，但数据却告诉我们事实并非如此。事实上，最优秀的精英短跑运动员只在接触地面的前
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田径短跑
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具体看简介
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年龄不是问题 实力才是王道
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【查理九世】第十弹亚多来啦（看简介）
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这两个错误让你的速度损失很大。做这些改变，看看你的状态和技术的改善，这将帮助你跑得更快。速度就是效率
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为什么我们跑步的时候要足背屈？（勾脚尖）
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前侧技术
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短跑中如何正确的摆臂？
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如果你还不知道怎么练你的髋关节，那么看完这个视频用髋关节跑步吧！不是靠膝盖和脚踝的力量，而是靠髋关节的巨大力量来进行强有力的跑步推荐的三种动作，练起来吧！
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跳跃训练
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准备落地，在接触地面时，身体的所有部位都在身体重心下方。首先，确认触地位置然后，说着把它们举到正上方，然后把它们降到正下方。确认是否可以简单完成。手
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启动练习
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如果一个运动员想跑得更快，他们必须把自己的身体看作是“一个整体的两个部分”
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田径弹性训练
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苏炳添百米放松跑
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田径训练
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大迫杰以这个400米速度跑马拉松很强吗？
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短跑【剪绞】用力模式
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抬腿训练
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苏炳添顶级前侧技术
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跑步时脚该如何落地
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短跑100米的训练计划
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学习原地推铅球的3步动作顺序。⁣在这个简短的“推铅球”课程中，你将学习如何通过3个关键的技术要素来使你的铅球水平得进步：1. 滑臂2. 后腿枢轴3.摆
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以下是一些常见的错误，如果你想要像火箭一样启动，就需要避免这些错误。
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短跑 | 冲刺的科学诠释