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为什么我们跑步的时候要足背屈？（勾脚尖）
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跑步时不要勾脚尖更不要用力伸直，会导致跟腱和小腿后侧肌肉紧张，脚下没有弹性易受伤！
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途中跑勾脚尖对百米的作用!轻微的勾脚尖就可以!得有这个意识，意识很重要!
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短跑训练技术不会勾脚尖怎么办？
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跑马拉松需要后撩吗？我敢说只有强者才会！
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途中跑的勾脚尖主动积极下压 对地面施加垂直下压力 过渡后蹬 体会鞭打地面感受弹性，后蹬腿积极提拉 摆动腿积极下压形成绞剪
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合理增大跑步步幅！
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