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前侧技术
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在家就能做的弹力带训练
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田径教学
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这两个错误让你的速度损失很大。做这些改变，看看你的状态和技术的改善，这将帮助你跑得更快。速度就是效率
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动脑训练，运动员要动脑，教练员也需要动脑。
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立定跳远技术校正✔ #体育生 #田径 #跳远
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跑步呼吸困难怎么办？这块肌肉经常被忽视！
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观察哪种着地的技术更好
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田径短跑干货，看简介
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Kinetic Link是一种创新的阻力器械，允许所有年龄段的运动员像他们一样通过所有运动平面进行训练。Kinetic Link增加了对身体的特定点的负荷，招募
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如果你还不知道怎么练你的髋关节，那么看完这个视频用髋关节跑步吧！不是靠膝盖和脚踝的力量，而是靠髋关节的巨大力量来进行强有力的跑步推荐的三种动作，练起来吧！
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跑步时脚该如何落地
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跑步者腿部力量训练(杠铃式站立DL)每侧只做五次，慢慢来，专注于心身联系。
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跑步技术基础
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信息：不太好的开始有不同的形式。主要的一点是不要花太多的时间在空中。你只能在地面上施力。
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如何获得高质量的训练！我们需要尽可能多的进行系统性训练！垫子上跑-帮助减轻腿部的冲击-加强股四头肌、腘绳肌和臀大肌-强化有氧能力
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给初学者的起跑器调整教程
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坐着跑与前侧技术的区别
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田径短跑台阶训练
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体考在即 还有不会热身的同学吗？ 快快学起来如何激活你的腘绳肌和臀发力通过动态拉伸释放你的全部潜能！#体育生 #运动员 #热身运动
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B式跳跃 教学
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高抬腿
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田径
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如果一个运动员想跑得更快，他们必须把自己的身体看作是“一个整体的两个部分”
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田径技术
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以下是一些常见的错误，如果你想要像火箭一样启动，就需要避免这些错误。
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加速度训练
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你的脚是如何着地的？
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短跑训练之 进阶A式跳跃和B式跳跃
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短跑技术
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运动热身练习
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具体看简介
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对于短跑来说，上肢的占比有多重要呢，来听听来自荷兰国家队教练Henk的讲解！Henk 是一位国际知名的运动训练专家和顾问，拥有超过40年的丰富经验。
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今天早上刚结束的比赛，这组出现的意外属实有点多…#体育生 #运动员 #田径比赛
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田径短跑
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【转载后撤步】Sarr还会是状元？马刺第四顺位该选谁？－2024年乐透模拟选秀Vol.1
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听说运动需要大量补充蛋白质，那么…什么... 蛋白质含量最高？？？ #运动女孩 #蛋白质补给站
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训练前的下肢运动热身
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被低估的速度发展运动：弹力带激活。很多短跑运动员在热身时使用弹力带是有原因的——这是为了激活身体和右侧的肌肉。当我热身时我总是使用弹力带激活我的快肌纤维。
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有同学问能不能出期200米的训练计划，我再重新发一次，记得点赞收藏！200米专项耐力训练计划
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泰森盖伊还是鲍威尔高脚跟vs低脚跟技术你认为上谁更好？and 谁更快？ #短跑 #体育生