103天，没人点赞啊？播放到时挺多，但就是没人点赞啊？！免费的点赞，点点啊！求求了家人们！
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第101天，健身！最近播放少了，之前一直支持我的也不怎么点赞评论了，但还要继续加油啊！！
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坚持！
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10万俯卧撑，已做11680个
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第75天，欠80800个俯卧撑，已还6900个，今天100钻石俯卧撑，10个引体
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第34天，欠80800个俯卧撑，已还3140个，今天120个俯卧撑，100卷腹，25肱三头肌，家人们点点赞吧，给点鼓励可以吗
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坚持！
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坚持！加油！努力！
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强行让我休息3天
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第43天，欠80800个俯卧撑，已还4100个，今天120俯卧撑，120卷腹，20膝对肘，25×2握力器，50肱三头肌训练
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第42天，欠80800个俯卧撑，已还3980个，今天120俯卧撑，120卷腹，20膝对肘，50握力器，50肱三头肌训练，41天视频没拍，没拿到手机，练完睡觉💤
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第33天，欠80800个俯卧撑，已还3020个，今天做了120个俯卧撑，100个卷腹，12个肱三头肌
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106天，需要做10俯卧撑，已做11230
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看不出来有肌肉
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希望更多的年轻人健身自律 拥有好身材
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真实到泪目！居然有剧还原了普通人患上重疾的心理过程！“要怎样去面对这场生命的意外！”
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第40天，欠80800个俯卧撑，已还3860个，今天120俯卧撑，110卷腹，50肱三头肌训练
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第28天，欠80800个俯卧撑，已还2420个，做了120个俯卧撑，100个卷腹，一会跑6公里，40个练肱三头肌的24分是练肱三头肌的，话说这个动作能练到肱三吗
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第53天，欠80800个，已还4790个
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第51天，欠80800个俯卧撑，已还4620个，今天120个俯卧撑一口气做完的，100卷腹，50握力器，50肱三头肌训练
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欠80800个俯卧撑，已还2120个，今天做了120个俯卧撑，50个卷腹，练肱三头肌30个，一会出去跑圈
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坚持
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坚持
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第56天，欠80800个俯卧撑，已还5050个，今天50个钻石俯卧撑，20个射手俯卧撑，30个反手俯卧撑，10个引体向上
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为什么我做饭俯卧撑，越来越难，而且可帮我看看我这算练出腹肌了吗，欠80800个，已还1100个
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目标10万俯卧撑已做13080
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第57天，欠80800个俯卧撑，已还5150个，昨天视频忘发了，做了10个引体向上，20个射手俯卧撑，50个钻石俯卧撑，30个反手俯卧撑
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第73天，欠80800个俯卧撑，已还6700个，今天10折刀，30钻石，60标准
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第44天，欠80800个俯卧撑，已还4220个，今天120俯卧撑，100卷腹，50肱三头肌训练，握力器
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第58天，欠80800个俯卧撑，已还5300个，今天10个引体向上，150个俯卧撑
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欠80800个俯卧撑，已还1800个
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断更，一星期，等养好病
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欠80800个俯卧撑，已还1700个，由于今天跑步了，所以这次有亿点累
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第77天，欠80800个俯卧撑，已还7060个，昨天忘发了，做了100个
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第93天，欠80800个俯卧撑，已还9330个
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欠80800个俯卧撑，已还2000个，今天做了100个俯卧撑，50个卷腹，15个练肱三头肌的，现在下楼跑2公里，第24天
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目标10万俯卧撑，已做12250个
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第31天，欠80800个俯卧撑，已还2780个，今天做了120个俯卧撑分4组，100个卷腹分两组，40个肱三头肌分两组
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欠80800个俯卧撑，已还1600个
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目标10万俯卧撑，已做11990个
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需要做1万引体，已做318