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重新养育自己,具体要如何养育?| 荐书
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本期视频,我们将继续分享《不原谅也没关系》这本书中的内容,从上期内容中对复杂性创伤后应激障碍,也就是CPTSD的基本定义和症状了解之后,今天我们来说说,受CPTSD影响的成年人,在经年累月的创伤侵蚀下长大后,和健康人有什么不同。以及在意识到自己有CPTSD后,如何对自己进行相对理想的自我母育和自我父育,也就是我们现在常说的做自己的父母「重新养育自己」,这个重新养育,具体要怎么做。
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