埋头苦练，顶峰相见
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【健身vlog】胸部训练｜备赛日常｜一起来搞个肌吧(上)
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训练vlog/无效训练就是没有笑容的训练，卧推给我冲!
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今天您拉了吗?新计划W2D6
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我的肉永远长在屁股上
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随便练练
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多调整多适应才是共轭核心
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腰带甩得帅就行
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肾走多了，动作都崩了
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帽子戏法，结果240陨落
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我这样可以去舞狮队敲鼓吗
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偷偷内卷，强势储存，势必超越
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没氛围就自己造
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中午吃了炸鸡，卧推都有力了虽然只推了65
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你已涉嫌酒后训练
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第一次进健身房，前台问需不需要教练？！
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gym们肯定很喜欢这么圆润的屁股
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动态速度日 卧推92.5
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某健身群gay的今日份训练
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硬拉的每一次锁定都是打击∞
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把力量训练硬做成有氧?110公斤蹲到力竭有多难?W3D3
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感觉很微妙
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心中无女人 健身自然神
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感觉跟重开似的，高杆140 150
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sbd日 190 110 220
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【Eleni Fit】40分钟拉丁舞风格HIT训练！全程站立，无跳跃无垫上，舞蹈加西语音乐完全拯救了不想运动的心，轻松愉快减脂健身
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【健身】形体展示
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大改动作框架，初摸德州计划
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原来我是那个不能单手硬拉100kg的软蛋兄弟
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健身群某隐藏gay今日份测极限
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自从被我带偏后，gay哥深蹲也不够幅度了
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220×3
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新手健身一周训练顺序
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粤西力量燃烧生命之火，IPF力量举闪耀大湾区之魂！
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练e了
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candito 6+1 高杆120 4×6 卧推65 3×3 传统拉145 2×6
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深蹲W1 Heavy day
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练个开把180 105 180
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【2周就瘦🔥】春夏突击瘦腿大法！真的有效！