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167 45kg|瘦子思维:不怕主食 热爱主食|一日饮食Vlog165|1387大卡
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主食碳水我一般能到5成以上 甚至像今天一样最高能达到八九成 但是这样吃完我是非常舒适舒服的 反而重油重盐的大鱼大肉长期吃多了 身上腻得慌会有一种笨重感 跟堵住了什么一样不通畅 所以还是尽量多选喜欢的清淡健康的啦! 对皮肤真的也会更好的!
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