费教练直播回放｜2024.7.10 周三｜臀腿训练
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费教练健身｜2024.5.14｜肩背手臂｜力量训练回放
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费教练40分钟哑铃肩背＋安娜有氧30分钟，自用侵删
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费教练健身丨2024.07.10丨周三丨臀腿训练丨 无广告 @谭小姐的谭 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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费教练45分钟壶铃力量训练
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40min壶铃“有氧+无氧”跟练！
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3月4日背部+拜拜肉直播回放
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30分钟肩背力量训练（投屏版）热身+训练+动作讲解+练后热身，完整版！
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横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（本周已更新结束）
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热身+无氧+有氧+热身女生最强居家跟练（周一肩背）
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7月10日臀腿训练
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投屏自用【费教练】一周无氧+有氧训练合集（更新中）|肩背、腰腹、臀腿、手臂胸
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7月13日臀腿训练
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最好的臀部训练动作之一“上下台阶”详解！
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7月8日臀部训练
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最强30min有氧跟练，爆燃550卡路里“简单版vs进阶版”无需器械｜新手友好，暴汗燃脂瘦全身（尤其小肚子）
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20min“稳态有氧”跟练版
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横版投屏自用【费教练】7月8日至7月14日周力量训练合集（本周有新动作上下台阶）
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7月9日背部手臂训练