京东 11.11 红包
4分钟徒手无负重tabata，站姿练腹肌马甲线，还能全身燃脂，带上另一半、好闺蜜、父母一起练起来
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
没有人帮忙拍，自己拍拍
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
4分钟站姿虐腹，练完腹肌酸酸的，全身燃动，减肥的伙伴练起来！大体重友好
...
代谢高的6大表现
...
办公室腹部tabata
...
圆肩驼背显矮还没气质？练这个动作能改善！
...
8分钟瘦腰腹太狠了‼️宝子们，今天来练这个瘦腰腹的，动作都不难，有间歇时间跟练起来不会太累，每天5组，坚持就会有收获。
...
平板支撑
...
【塑形】40分钟HIIT燃500大卡，全身练到，不跑跳，一月体脂率减10%
...
4分钟TABATA暴汗燃脂训练，快速瘦全身，甩掉大肚腩，一起练起来吧！
...
胸部tabata
...
【Nobadaddiction】20分钟 TABATA HIIT 全身燃脂 暴汗 无设备 无重复
...
肩部tabata
...
安娜 30分钟 爆汗TABATA全身塑形无器械～～～跟练ing.
...
背薄一寸，年轻十岁！分享4个非常简单有效的动作！一起跟练！
...
臀部tabata
...
【塑形】12分钟迷你弹力带训练，瘦大腿，提臀线，改善臀下垂塌陷
...
【Selina徐佳哲】45分钟🔥腹肌+瘦腰- 爆汗训练
...
【MIZI 40min瘦腰+全身日常拉伸】这半个小时可把我累惨了，整套下来暴汗！肩颈也会很舒服，腰部有燃脂的感觉！
...
2个动作精准改善臀凹陷
...
如何减少腿部脂肪，打造精美的腿部线条？需要好好练！
...
一对哑铃跟练直角肩tabata
...
如何减掉顽固的拜拜袖？
...
刚进健身房如何系统训练——下半身
...
30 分钟低冲击全身有氧运动 - 无器械 - 无跳跃 - 无重复
...
女生家庭肩部塑形计划
...
40 分钟全身 HIIT Tabata 🔥💦 无重复 |没有跳跃燃烧锻炼没有设备
...
女生家庭塑型计划-臀腿
...
不跑不跳也能全身燃脂？这套动作比世界公认的跑步hiit有效多了！
...
如何收紧小肚子？减掉下腹赘肉？这8个动作跟练帮你搞定
...
【自用】jo姐5000步燃脂训练30min，全程无跑跳，新手友好（后附帕梅拉3min全身放松）
...
坐姿髋外展，新手入门指南，打造饱满臀部显腿长，细节很多
...
【EleniFit】🔥20分钟TABATA HIIT全身运动🔥卡路里杀手🔥全身燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
...
让我瘦了50斤的无痛减脂秘诀 | 学会这个减脂计划像喝水一样简单
...
【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
...
打造完美胸型
...
单推保加利亚蹲到底练腿还是练臀？【动作细节精讲】
...
懒人福音｜躺着玩手机就能瘦！TABATA高效燃脂瘦全身！4分钟跟练版！新手友好！
...
【塑形】20分钟普拉提，纤细手臂，挺拔肩背，收紧上腹，需哑铃
...
【8分钟Tabata暴汗瘦全身】全身高效燃脂操！急性子掉秤快来！动作简单，一遍暴汗，掉秤巨快！整整瘦了一圈！空腹有氧/饭后消食！适合所有人！