V
主页
京东 11.11 红包
买负重腰带时励志给他干断,真干断了又不乐意
发布人
划水两个月,继续恢复训练
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
不要小看在健身房推空杆的人
怎么尽发出一些上不了台面的声音…
试下中宽距引体,负70kg还算轻松
做负重引体最爽的就是最后一组卸下重量如释重负起飞的感觉
蒋劲夫谈喜欢吃兰州牛肉面的原因,谈及健身训练计划,一定要在正确的方向上,有自己的风格和理解!
为什么你越练背脸越垮
练背找不着感觉?系统的背部训练带你练背
莫洛佐夫近日负重半程引体训练。
高位下拉应该怎么做才对呢?
练背100次,不如灵活胸椎一次!胸椎灵活训练!
练背真的专救垮脸!(练背+拉伸)帕姐最新的练背训练都跟了没!减肥人高质量练背训练:仅需一条毛巾和小哑铃或矿泉水瓶!还我妈生背和下颌线!最高性价比之一的专项训练
引体时隔三天加5kg挑战85负重,不出意外失败了,继续努力
引体负重37kg训练,坚持稳中求进、以进促稳、先立后破。
如何通过不同的握法来训练背部
48岁大叔负重引体+双杠超级组
负重40公斤7次和负重70公斤一次,你们喜欢哪个?体验过大重量后就不想小重量了~大家有没有这个感觉~~
有在好好训练 和大家同频努力中 加油
引体向上负重20kg是什么水平?
高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
少年,欢迎加入薄肌训练法
和logan在网红墙互卷一下
肌肉不需要太大,小小的也很可爱
就…8Min急性子瘦后背🔥在家练出少女背‼️
引体向上0到1
这绝对是全程无疑了!负重70公斤引体全程终于实现了!在健身房负重引体上任天花板的注视下完成,动力十足啊!大佬中的大佬
努力训练的黑皮体育生肌肉男
90kg宽拉30个,负60kg俩,高情商:进步空间还很大,低情商:菜
引体向上你练对了吗?引体向上的常见错误
负重80kg引体,一倍体重指日可待
体重150公斤负重100公斤拉引体!!(架子表示压力很大)
【带你练背阔肌】背练不大的原因找到了!最常见的错误动作你中招了吗?
体重不是借口,上不去就是欠练
沃伦式训练一般人练不了
【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍!来看看你做对了吗?
连续低扫和中扫训练,上步和不上步的踢击力量差别太大了
国外壮熊健身日常
路好不好走,也许我不能决定,但走不走,却只有我能决定
新手练引体找不到背部发力,试试这三个小技巧!
模仿乐神负重弯举,85+70kg,小试牛刀
借力引体向上教学