手柄缠的很满意
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这小粗腿真的是劲劲儿的哦！【肥饼浅跳】
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没有比跳绳更有效的减脂方式了
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听说你们喜欢看我灵活的大肥腿【肥饼浅跳】
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低速交叉
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拥有一个有灵魂的肉体～【肥饼浅跳】
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跳绳一两年还只会“双脚跳” 找找自己原因，这些年你努力的方向对了吗？
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跳绳VS跑步，哪个更适合减肥？
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蝴蝶步这样练，一练就会！ #跳绳 “蝴蝶步”在“交叉侧勾”的基础上进行练习，一看就懂，一练就会！#拳击跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法
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【Maggieyoo】健身up-肌肉女仆浅跳一个tell me（轻喷）
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这根绿绳真耐跳
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练习时长一年了
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天天跳绳之小男孩开学了要运动起来
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这样跳绳停不下来，
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橙绳配绿树
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗
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顺拐的时候就腾空
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跳绳15
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找不同！为什么右边他跳绳“老卡绳”？
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顺拐的原因找到了
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跳绳｜跳到后面崴脚了 好疼 还不知道情况如何 最近应该先不运动了
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结尾有点酷??这个叫“背挂”，又叫“苏秦背剑”跳绳版，喜欢请赞，会出教程。
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强制解锁
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打几把游戏
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练习跳绳
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胸部脂肪堆积如何解决？
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依然僵硬的龙花
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配速多少是属于慢跑
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跳绳 “抛绳”的2种方式，你更喜欢哪一种？
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绝了，蜜大腿是尊的好看啊！【肥饼浅跳】
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慢慢找感觉
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繁忙的这一周和下一周
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小孩子反正是不懂肉腿的美！【肥饼浅跳】
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10mm甩了3000个不想跳了，再来个8mm，9mm负重绳双摇半小时，把自己累趴下……
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一周至少打一次卡
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1000次跳绳自用
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大师训练 30秒内学会这个套路
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跟我来～
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最真实的跳绳垫测评，怕在家跳绳，健身扰民的，赶紧去入这款减震静音防滑垫，颜值超高不打滑，耐磨耐脏好打理，非常适合各种运动#防方滑耐磨 #硅藻泥软垫#居家锻炼
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人怎么不见了? 嘿嘿，今天不讲跳绳，讲个剪辑小技巧吧，我自己琢磨出来的，特别简单。找一段没有人物的同场景片段接在原视频后面，再叠化或者渐变转场，就可以消失啦
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也只能在绳子上寻找松弛感#蹦跶蹦跶又一天 #拳击跳绳