01年小伙子，2个多月从200蹲到230，动作的稳定性还远远不够，知道不足，及时改正，戒骄戒躁，努力提高！
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学会这两点，卧推最低涨10公斤，稳定性直接上一层楼！
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此视频专门给那些不知如何调整深蹲动作以及初学深蹲爱好者录制
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新人最容易出现的骨盆眨眼，一定要学习改正
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教练anatolii深蹲训练，即使是300kg的重量，依然保持对动作的稳定和控制，值得学习和效仿。
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一个月总成绩进步了50，硬拉动作还需要进一步加强
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脑供血不足，每天早晚坚持两个动作，谁练谁精神，简单易学
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动作质量你们说了算
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想要推的更重一点，一定要学会啊
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停训两个月，恢复只要三周
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分享学员一个月前深蹲动作及重量对比现在动作质量及重量，进步明显，继续努力！
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卧推收背，一步到位
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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拒绝撬杠，别再误导新手了，重力的方向还不知道嘛？
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