不要嘲笑比你努力的人，也不要理会嘲笑你拼命努力的人！
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忘掉那些不可能的借口，去坚持那一个可能的理由！
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坚持到最后，你永远不知道你的意志力到底有多强！
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你缺少的不是环境，而是你那坚定不移的信念！
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乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海 ！加油练起来！
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安静的做，成功了说
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立下目标，朝着这个目标前进，寻找光！
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扛楼一个月挣2万6，为了老婆孩子，拼命 使劲扛！加油。
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耐力无非是忍出来的。
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本以为代理老板会严厉，却不料是最懂员工心的领导
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人若有志，万事可为！
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初中生一次性100个深度俯卧撑，下去手臂超过90度，上来手臂伸直，不塌腰，不弓背。放弃有无数个理由，坚持只有一个信念！
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《一位耐力选手的养成记》
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告别了我的三年时光，这一退不知多久，你会记得我吗？
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俞敏洪谈努力：光靠勤奋没有用，低纬度的勤奋就像驴拉了一辈子的磨
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不要去突破别人，试着去突破自己！
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保持自律，坚持健身。
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努力成为更好的自己！
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宁愿吃身体上的苦，也不愿吃学习上的苦！
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强者从不抱怨环境！
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自律的痛苦轻于鸿毛 后悔的痛苦重于泰山# 贾里德麦凯恩
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乔布斯：一旦你认识到这一点，你的人生将被彻底重塑
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直臂支撑——耐力训练
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一次性50个钻石卧撑，今天状态非常不好，本来还可以坚持一下，但是没心情做了！
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故大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨——耐力-意志！
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成功的秘诀在于坚持自己的目标和信念
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加强耐力基础！
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不要问健身能带给你什么？要问自己能给健身付出什么？
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加练！
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开学先拿110钻石俯卧撑压压惊。
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一次性70个钻石俯卧撑
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20岁坚持训练1年从170-175cm｜21岁继续挑战365天长到180 第一天
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性格太单纯的人，一定要减少自己的分享欲，别人不问，你就什么都不要说，不要在个别的人和事上寄托太多的希望，其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。
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你愿意坚持就一定会看到变化！
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这个假期别总是低头玩手机，学习也要劳逸结合，运动才是真正的王牌，51假过后，让他们看看你的身材！
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【走在和你相遇的路上】视频加载中，速速查收惊喜！
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“总有一天你会明白， 真正能治愈你的， 从来不是时间， 而是你心里的那段释怀和格局。 只要你内心不慌乱， 连世界都难影响你。”
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开始突破变式俯卧撑数量