京东 11.11 红包
2024.5.15 不转球练转重心
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2024.5.25 大臂固定器还是挺不错，有效果
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2024.5.10 正手短下旋练习
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2024.5.27 正手下旋5.0 拍头没沉下去，拉的有点吃力
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2024.5.25 反手下旋练习
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2024.5.14:不转球练转腰固定大臂
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2024.5.150不转球连转腰
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2024.5.16 反手下旋学习
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小学生正手下旋拉球
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2024.4.29-4 正手拉下旋，累了练会反手
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2024.5.14:正手练习
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体会用重心拉球2024.4.24-3
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2024.5.27 大臂矫正器正手攻球练习1
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2024.5.28 反手下旋练习
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2024.5.15 练习拉下旋
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2024.5.21 正手拉球
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2024.5.28 正手攻球训练
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2024.5.27 反手下旋4.5，难度有点大，得降降质量
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庞伯特 NOVA 正手短接正手拉下旋
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2024.5.27 正手下旋5.0，拍面还可以再打开一点
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体会用重心拉球2024.4.24-1
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2024.5.21 反手攻球第一轮
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2024.5.21 反手拉球第三轮
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2024.4.29-2 小臂比刚才展开多了点，感觉好了很多
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2024.5.28 正手下旋练习
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2024.4.29-3 小臂引得和小腿基本平行，能发上力还容易上台，希望能养成习惯。
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2024.5.10反手下旋练习
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2024.5.21 正手第四轮
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2024.4.30-1 真手拉手
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体会用重心拉球2024.4.24-4
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2024.4.29-9 反手再来一波
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2025.5.25 大臂矫正器第二波
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2024.5.21 反手攻球第二轮
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2024.5.28 发球训练
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2024.4.29-1小臂没打开
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训练2024.7.13
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2024.4.30-2 反手比正手还水
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体会用重心拉球2024.4.24-2
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2024.05.14:正手不转球联系转腰
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感谢徐教练指导
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2024.4.29-10 反手稍微感觉好点