今年突破的三个动作，都成功，所以说啊能不能练成，要看你定的有目标没。
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锻炼有所收获，有所进步，有所突破。三个所得告诉大家，锻炼你就会有收获，定个目标吧！
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我离成功就差一点点🤏。
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经常锻炼，恢复的快。两天一贴膏药不疼了，今天不能多练，要悠着点，不然回复的快这个词语就不能用了。
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一分钟俯卧撑动作变式。
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有骑手兄弟问我，有啥是他们群体能锻炼缓解疲劳的锻炼动作，今天就分享三个简单有用的动作
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爆发俯卧撑动作锻炼分享，不能停留在基础不进阶啊
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今天锻炼一下身体的背面，不能老是俯卧撑，发黄的叶子荷兰猪不能多吃。
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倒立练习一分钟，有点困难，多加练习会突破的
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一分钟射手俯卧撑摸脚
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来一个马步，
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锻炼感受，爆发力训练俯卧撑，现在的锻炼就是为了突破自己。
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一组核心动作锻炼。我能做两组，你们能做多少？挑战一下自己啊！
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每天锻炼点，每天进步点，这不就突破了。继续征程下一个。
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对于锻炼来说，过程才是锻炼，成果一个动作只是锻炼的结果。
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一分钟俯卧撑，滚一下泡沫轴
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这是个可以呀的俯卧撑，谁练谁说好，好难呀😀
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鲤鱼打挺9天有点小进步。
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倒立练习分享，有好有坏，做了就有得到，加油
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走亲戚也不能阻挡我锻炼的热情，加油自己
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哎～一分钟的射手俯卧撑，来吧一起锻炼。
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俯卧撑100个需要多久时间
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进阶花式俯卧撑之前要做什么？可以用掂手掌的动作来过度。可以更好的避免手腕肩膀不舒服。
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简单的组合一下。
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一分钟俯卧，变呀变。
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一分钟蟹式运动
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阳康了状态不好，依旧想锻炼，就尝试一下上凳子，最终成功
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这个俯卧撑一分钟能做三四十的，那就厉害了
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一分钟的俯卧撑锻炼，这种俯卧撑你们能做多少个。
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继续100天倒立撑。
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一个很慢的俯卧撑你能做多少个
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接受过我的训练的人都还活着，而且活得很好
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不一样的一分钟俯卧撑，
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生活养殖与锻炼，充实的一个早上，真实生活态度。就是热情慢慢。
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倒立撑，靠墙整几个。
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来一组帅的动作锻炼一下。
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这个俯卧撑一分钟你们做多少个。说出来，让我平衡一下。
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一分钟俯卧撑变式锻炼。
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一分钟虎扑俯卧撑，来挑战一下吧
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得，自己给自己比划上了，非要自己觉得可以才结束锻炼。第一组和最后一组。
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一分钟俯卧撑，每天锻炼一下