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倒立俯卧撑,20秒解锁!
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倒立练习三个技巧!学会你就是倒立大神!#crossfit #健身 #倒立走
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20秒解锁棒铃!#健身 #力量训练 #棒铃
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借力版引体向上4步解锁!锻炼上肢力量、身体协调性和肩部灵活性!#健身 #crossfit #引体向上
挑战暑假30天解锁倒立俯卧撑的第三天 今天练的是倒立防摔
CrossFit 倒立走,8步解锁!#crossfit #健身 #倒立走
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手倒立基本功!坚持练这三组动作成为高手!
CrossFit 脚趾触杠原声私教课!带你三步解锁!
不要落在手掌,对手腕和手肘压力太大,不要立腕太直,杠铃容易前落,应该在手掌根手腕微微后到一点点,杠正好垂直落在手腕上#举重 #crossfit #健身
CF双力臂解锁,需要完成的三个阶段;能做五个严格引体就有可能解锁双力臂哦!大家加油吧!#crossfit #健身 #双力臂
倒立行走练起来 哈哈哈#倒立行走#CrossFit#健身
前臂力量不足握不住杠怎么办?坚持练这三个动作轻松提高握力!
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30秒轻松解锁动物流,巧克力教练动物流分享!@健身教练小黑妮 #crossfit #健身 #动物流
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7个简单的锻炼帮助缓解肩疼痛。注意:❗️锻炼应该无痛进行,或不要让疼痛超过3/10 ‼️ 要坚持长期康复,不要三天打鱼两天晒网#肩部康复#健身#CrossFit
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两种脚趾触杠方式,总有一款适合你!最后,你觉得两者之间各有什么优势?欢迎评论区留言.
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99%的人都不能做这个动作,你相信吗?