京东 11.11 红包
倒立行走练起来 哈哈哈#倒立行走#CrossFit#健身
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又炫酷又简单的动作，还不快练起来！爬绳！
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倒立俯卧撑1分钟学会！锻炼肩部力量和全身协调性！#crossfit[话题]# #健身[话题]# #倒立俯卧撑[话题]#
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倒立练习三个技巧！学会你就是倒立大神！#crossfit #健身 #倒立走
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双力臂练习体力不够、手掌磨破怎么办？三个建议让训练效果显著还不会受伤！
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要想真正做到正确和持续的倒立，需要大量的训练。你不仅要变得强壮，还要变得协调和灵活。这很棒，这很有挑战性。#举重#Crossfit#倒立
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手倒立的核心秘密，20秒告诉你！
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手倒立基本功！坚持练这三组动作成为高手！
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靠墙倒立三步走，轻松解锁没问题！
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这种爬绳技术你见过吗？完美结合了两种爬绳技术的优点！轻松提高爬绳速度！ 技术是在@全力游戏 学的哦！#crossfit #健身 #爬绳
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所有人都能学会的高翻方法，还不快练起来！
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举重里面最帅的动作——弓箭步挺举，赶紧练起来吧
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100分的动作大概就是这样吧，一个高抓，两个悬垂下蹲抓！#健身 #举重 #crossfit #力量训练
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抓举两个步骤轻松解锁！高抓和下蹲抓练习顺序千万别搞错哦！#crossfit #力量训练 #健身 #举重#抓举
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借力版引体向上4步解锁！锻炼上肢力量、身体协调性和肩部灵活性！#健身 #crossfit #引体向上
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8个借力推完美示范动作！#crossfit #健身 #借力推
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99%的人都不能做这个动作，你相信吗？
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自由倒立好处多，既能锻炼肌肉，还能满足虚荣心，四个步骤就能轻松解锁，你还不快练起来？
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分享一个绝对的行业内幕！高翻最核心的要领是站和蹬！找到这两个感觉，轻轻松松搞定高翻！#举重 #crossfit #健身 #爆发力 #高翻
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练习CrossFit必需知道的四个忠告！遵守能让你运动寿命更长，成绩更突出！
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倒立练习，经验分享！#健身 #crossfit #倒立
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抓举11个黄金动作，练好成绩暴涨！#crossfit #健身 #举重 #抓举
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按照高翻的要求练硬拉，高翻成绩暴涨！千万不要高翻一个动作，硬拉一个动作！
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八个挺举力量训练技术，快快练起来吧#CrossFit #举重 #健身 #挺举
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Max老师开课啦，白嫖一节脚触杠！赶紧点赞收藏练起来吧！@全力游戏 #健身 #crossfit #力量训练
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CrossFit 倒立走，8步解锁！#crossfit #健身 #倒立走
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CrossFit 蝶式引体两个步骤轻松解锁！CFer们赶紧练起来吧！
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肩屈受限、肘抬不起来的朋友，高翻前必做这三个热身步骤！
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传统硬拉和举重硬拉，你喜欢哪一种？
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核心训练六个动作，练出钢铁核心！#crossfit #健身 #核心训练
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第一节壶铃课私教内容，必练13个动作！最后组成壶铃流动！达到提高全身综合运动能力的目的！感谢教练@体能教练廖威David 👍👍
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挺举套餐组合，提升Crossfit成绩！@万佳丽和大力在长沙 @第4竞区CrossFit综合体能健身场馆很棒！👍👍
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MoMo高翻半挺，训练视频详细拆解！
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实力推练好了，作用大的很！学会三个技巧成绩暴涨！
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新手硬拉，必须按部就班，不严格要求，练什么都是垃圾！
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四个腰部保养动作！腰突患者友好！
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99%的男生不会双力臂，是事实！赶紧按照我说的三个步骤练习，学会了，你就打败了绝大部分人！
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史上最详细的脚触杠教学来了！四个核心要领总结出来了，再学不会？你来打我！#健身[话题]# #crossfit[话题]# #脚趾触杠[话题]#
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封控在家不能去健身房锻炼怎么办？分享九个徒手健身动作，在家也能练出好身材！#crossfit #健身 #徒手健身#力量训练 #居家健身
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CrossFit 脚趾触杠（TTB），两个步骤轻松解锁，练就超强核心，就是这么简单！
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弹力带是非常好的训练器械，经济、便捷、实用，只要一根弹力带就可以练到全身的肌肉！12组弹力带训练动作，非常推荐！ #健身 #力量训练 #crossfit