V
主页
京东 11.11 红包
膝关节shu后角度反弹?练习这几个动作
发布人
在前期的时候膝关节压完伸直角度一个下午或者第二天起来后发现角度又回去了一些! 很多朋友因此产生焦虑情绪,首先要知道,这个是术后很正常的,然后为什么反弹呢?关节里面的粘连、肌肉特别是拮抗肌的短缩、对于疼痛的感知等因素都会有影响,我们除了保持角度继续之外,还可以做一些灵活度以及肌力的练习去巩固我们的角度,减少它的反弹,每天都进步✅
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
闪避车辆时双脚定在原地?你需要绳梯训练❗️
5个动作帮你解决术后角度~
蹲不下去?脚踝活动受限⭕️看看你是哪个原因
生活技能get!膝关节术后上楼梯教学
前叉shu后第五周康复进度,你跟上了吗?
足踝习惯性扭到!一套动作强化稳定性
教你在家康复之前叉韧带重建术后康复第五周训练
前交叉韧带shu后第八周!你今天练了吗?
一镜到底‼️前叉shu后第六周康复来一个视频
膝关节术后及各人群可用❗️腘绳肌不同阶段训
3个动作改善踝关节活动活动受限~
教你术后如何自己去恢复髌骨活动度
简单易懂!前叉+半月板缝合术后康复进度!干活教学~
更进一步!前叉康复第七周,你的进度怎么样?
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
打胯训练
膝关节术后,角度卡在120度,该怎么突破呢?
下角度困难?2个动作下角度看看你适合哪个
中考坐位体前屈测试2
骶髂关节疼痛/腰骶疼痛/骶髂关节错位/第二讲
亲历City Walk后,我发现康复也很重要!City Walk康复指南之小腿、足底
膝痛,5个最有效的康复动作>>>
骨盆后倾
膝关节术后,掰腿一天掰几次合适呢?
四肢瘫男性手部康复训练
大腿后侧 膝关节窝筋膜手法保养#筋膜放松 #筋膜刀 #腿部按摩 腘绳肌 #腘绳肌拉伤
两分钟帮你解决肩峰撞击!
坐位体前屈满分成绩
无论膝盖多疼,注意这4点,膝盖一天比一天好
上下楼梯膝盖不舒服,康复专家支招
运动损伤如果能及时和康复师沟通真的会好很多
膝关节半月板根部修复
最伤膝盖的走路姿势,一定避免这几点
骨盆后倾
强健膝盖从提膝开始,每天坚持3个动作,80岁仍健步如飞
前叉重建制动3个月.造成严重的肌肉萎缩
膝关节手法治疗
骶髂关节疼痛|伸展和力量练习
【弹响髋】髋部弹响?试试这几个动作,杜绝弹响减少磨损
膝关节稳定性强化