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平板支撑你做对了吗?千万不要犯这种错,不然腰废了
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平板支撑你做对了吗?这两点常见错误,一定要改过来
普通人想很快学会一字马,别想了不现实,这招才会适合普通人
一字马能下但做不到标准,就差这1步大腿的胯没打开,你学会了吗
这柔韧性,不做瑜伽教练可惜了!
头顶倒立教程,3天轻松学会!
小伙苦练横叉2年,现在终于下去了,不知是否标准
『橘子健身日记第41天』你们平板支撑能1分钟吗?
40岁的大叔自学后空翻,还好没有栽跟头
一字马下不去,除非这3个动作没练到位,你做对了吗
大叔挑战200斤做深蹲,差点请全村吃大餐,还好跑的快
手掌挑战超硬的核桃,比野生核桃还硬
708090后的童年游戏,看谁丢的石头最远
这种砖用技巧你能劈断吗?
农村大叔表演飞跃一字马,这柔韧性 ,不做瑜伽教练太可惜了
一个动作每天30分钟,2个月轻松甩掉大肚腩
健身6年后,复仇挑战黑衣人
这样的鲤鱼打挺一般人都起不来?
直腰前手翻真有那么难吗?
挑战三节筷单手并腿俯卧撑
小伙表演失传已久的蛤蟆功,这弹跳力,能做到的还有谁
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40岁的大叔自学前手翻,第一次挑战高难度动作,差点摔废了
挑战悬空断两块水泥砖,这才叫真实劈砖
能做这5种俯卧撑的人,健身至少要3年吧?
这爆发力,不打武林风太可惜了
大肚腩挑战高难度动作,这才艺,不上电视台表演太可惜了
小伙苦练下腰三年,挑战4块红砖倒放,功夫不负有心人
腹肌轮千万不要这样练,不然你会像他一样
小伙挑战2个高难度动作,差点把自己送回老家了,还好反应快
如何快速突破后手翻?
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41岁大肚腩挑战后空翻,差点头着地,还好青蛙功救了