平板支撑你做对了吗？千万不要犯这种错，不然腰废了
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平板支撑你做对了吗？这两点常见错误，一定要改过来
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普通人想很快学会一字马，别想了不现实，这招才会适合普通人
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一字马能下但做不到标准，就差这1步大腿的胯没打开，你学会了吗
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这柔韧性，不做瑜伽教练可惜了！
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头顶倒立教程，3天轻松学会！
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小伙苦练横叉2年，现在终于下去了，不知是否标准
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『橘子健身日记第41天』你们平板支撑能1分钟吗？
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40岁的大叔自学后空翻，还好没有栽跟头
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一字马下不去，除非这3个动作没练到位，你做对了吗
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大叔挑战200斤做深蹲，差点请全村吃大餐，还好跑的快
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手掌挑战超硬的核桃，比野生核桃还硬
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708090后的童年游戏，看谁丢的石头最远
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这种砖用技巧你能劈断吗？
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农村大叔表演飞跃一字马，这柔韧性 ，不做瑜伽教练太可惜了
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一个动作每天30分钟，2个月轻松甩掉大肚腩
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健身6年后，复仇挑战黑衣人
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这样的鲤鱼打挺一般人都起不来？
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直腰前手翻真有那么难吗？
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挑战三节筷单手并腿俯卧撑
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小伙表演失传已久的蛤蟆功，这弹跳力，能做到的还有谁
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后手翻如何自学？高平分享当年自学经验
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倒立如何练习？3个动作每天20分钟，十天轻松学会
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40岁的大叔自学前手翻，第一次挑战高难度动作，差点摔废了
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挑战悬空断两块水泥砖，这才叫真实劈砖
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能做这5种俯卧撑的人，健身至少要3年吧？
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这爆发力，不打武林风太可惜了
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大肚腩挑战高难度动作，这才艺，不上电视台表演太可惜了
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小伙苦练下腰三年，挑战4块红砖倒放，功夫不负有心人
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腹肌轮千万不要这样练，不然你会像他一样
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小伙挑战2个高难度动作，差点把自己送回老家了，还好反应快
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如何快速突破后手翻？
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小伙劈砖数年，第一次遇到这种铁砖，还好不是上台表演
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减肥自律的第3天，今天给大家展示了6个动作，你想学哪一个
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小伙挑战手掌断啤酒瓶，没想到一掌全击碎了，怎么不是断半节
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每个男人小时候的梦想动作，我终于实现了
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这算不算真功夫？
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41岁大肚腩挑战后空翻，差点头着地，还好青蛙功救了