京东 11.11 红包
挑战减到彭于晏体脂，减脂第六天，今天体重掉的有点omg...
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人人都嘲笑小肌肉，可是人人又想要清晰的腹肌，因为大多数人对体脂是没有概念的。
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减脂第四天，最近体重掉的有点快，今天吃个放纵餐...
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健身爱好者体脂20%的状态
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减脂第六十五天，昨天一倍碳水，今天腰围更细了
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很多人说我腹肌薄，从这个角度看厚度还行吧。当年也是苦练了腹肌三个月的人
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减脂第十四天，有人说头发封印住了我的粉丝量，所以肌肉男不能留长发吗？
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减脂第一百零五天，体脂低到这种程度已经不是饿这么简单了，每天都是低血糖状态，和自己意志斗争
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都说我腹肌薄是吧，今天开始每天练腹肌
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增肌第十五周，体脂一高，背部肌肉嘎嘎涨
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减脂第九天
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减脂第十八天，昨天休息一天，体重上涨了，可是腰围却下降更细了，减脂不掉体重掉腰围这是目前最好的结果
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减脂第十二天，训练是一点血也充不起来啊....
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减脂第六十六天。昨天放纵一天，今天身体水分回来了
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每日一遍，防止长胖（十九）
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减脂第一百零七天，任何成功都需要汗水和努力坚持
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减脂第四十五天，今天高碳日和大家聊聊两种增肌的思路
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减脂第五十五天，年轻人要脚踏实地，不要好高骛远
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减脂第六十三天，每天健身一小时，四年后你会得到一身肌肉
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减脂第五十五天，饿吧，饿完就不饿了
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保持健身热爱
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收藏三年的bgm，终于给我用上了
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减脂第四十二天，生活不在别处，当下即是全部
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减脂第五十三天，与其抱怨，不如现在改变
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假期结束恢复训练，大家国庆快乐哈。
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减脂第三十二天，不减一次脂，你永远不知道你的腹肌是几块。
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赛前五天训练饮食过程全纪录，视频有点长，能看完的都是真爱粉
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减脂第三十三天，昨天充碳了，满血复活
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要做一个猛男，要猛！
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减脂第四十八天，不是因为有用才坚持，而是因为坚持才有用
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健身
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减脂第四十六天，在人生没有方向的时候，总要做好一件事
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背面比正面强系列
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减脂第三十七天，昨天晚上有点低血糖，和大家分享一下最近一周的减脂心得和变化
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减脂第三十二天，腰又细了～
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减脂第二十三天，风华正茂的年纪，请你拼尽全力的去完成目标。
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减脂第三十天，再苦再累也要坚持！
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增肌第七周，体重反而还下降了
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减脂第四十天，看不清未来的时候，就比别人坚持久一点。
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每日一遍，防止长胖（十六）
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很多时候我们需要给自己一些挑战，需要给自己一个机会