京东 11.11 红包
今天来个#超级赛亚人 #健身 背部训练，#悟空跳热身 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己
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真的真的很建议女生们都去练背！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包，就去练背，帮助真的很大，在家准备一条毛巾，一起打卡这套背部训练#背部训练#开肩美背
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2024.11.5 45分钟｜费教练训练｜周二背部手臂
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背部训练发力不均，一侧斜方比另一侧厚，试试冠军康复师让我做的这些
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背部训练
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防垮脸王炸组合！！练背，是真能改善垮脸和精神面貌。
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2024.11.5 80分钟｜费教练训练｜周二背部手臂
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11月1日背部手臂训练
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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想要腹肌马甲线，别整那些没用的，最基础的就是最有效的，新手你就用这个#仰卧起坐辅助器 每天200个，锻炼腹肌核心力量，助你早日炼成林腹肌马甲线 ＃腹肌训练
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帽子哥心中最好的背部训练动作和最差背部训练动作
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引体向上详细解锁教程！从0到10+
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高位下拉练背的姿势纠正
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#那不是黑历史是我的来时路 我没有天赋，但我想试一试#健身 #努力成为更好的自己 #独臂侠健身 #独臂悟饭
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在家如何全方位练背
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想多了都是问题，去做才会有答案#腹肌 #健身 #自律 #好身材练起来 #居家锻炼
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［补发］背部训练。
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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夏天爱运动，爱出汗的兄弟们，一定要记得及时补充电解质，而最直接方法就是喝电解质水，给大家分享一下，我一直在喝的这一款 #电解质水 #好喝不贵 #快速补充电解质水
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40min费教练11.1 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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没有人可以回到过去，但是任何人都可以重新开始，人生道路，其实什么都不可怕，可怕的是你自己投降#人就是永远不给自己设限 #听泉鉴宝 #自律 #健身 #薄肌男孩
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背面基本已经全部拉丝了！！
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居家背部训练｜立，建始也。冬，终也，万物收藏也。
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【速趴塞牙龈】万代SHF孙悟空3.0再版 传说中的超级赛亚人 把玩体验/姿势分享
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等我赚了很多钱，再来做我想做的事#健身 #自律 #薄肌男孩 #超级赛亚人 #独臂悟饭
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想要#腹肌马甲线 别整那些没用的，最基础的就是最有用的，#腹肌训练 #马甲线 #居家锻炼 #好身材练起来
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40min费教练11.5 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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经常有网友问我右边的胸是怎么练的，我就是用弹力带在家练， 兄弟们也可以试一下，低成本健身，一根#弹力带 就可以在家练很多部位#居家锻炼 #自律
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#倒计时变装挑战 不是蓄谋已久的视频，是不知不觉就走到了现在#蜕变过程 #备赛 #wnbf自然赛 #努力成为更好的自己
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五分化训练-背部训练计划🔥
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徒手练全身！今天19:30背部手臂训练。
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#碳循环减肥 高碳日就是爽#蜕变过程 #备赛 #wnbf自然赛 #努力成为更好的自己
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明天上午直播练背！
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面具之下，你可以是任何人，每个人都是独一无二的，你可以成为任何你想成为的自己#面具之下可以是任何人 #薄肌男孩 #健身氮泵 #自强不息 #蜕变过程
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今日背训
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短暂休整调整，然后继续出发#蜕变过程 #奥赛中国 #三亚奥赛 #健身氮泵 #成为更好的自己
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苦练，做任何事情都一样，简单的事情重复做，就能得到你想要的结果
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终于让我找到一款可以让我一直吃的去皮鸡腿，都是烟熏的，完整的保留了鸡肉的香味，有辣的和不辣的两种口味， 配料表也很干净，平时当个代餐或者解馋真的太实用
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VLOG / JustMerk / 健身日常 / V-Taper背部训练 / 骑车【24.11.07】
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带老妹自律，第一个碳循环结束，今天休息，摇一下
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背部训练