京东 11.11 红包
坚持训练 永不放弃
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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坚持69天锻炼的效果
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【居家放开练】Back Day
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越锻炼肚子越结实，身体厚厚的，肉结结实实的，肚子越来越好摸了，肚脐眼也越来越好玩了
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我还年轻
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你相信自己吗？
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励志 ｜ 每天200俯卧撑
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不找任何借口 坚持下去
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励志 ｜ 每天200俯卧撑 第四年 1-30天 记录
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这素在？
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毫无训练痕迹
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励志｜每天200俯卧撑 121-150天 记录
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励志｜每天200俯卧撑 第四年 271-300天记录
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励志 ｜ 每天200俯卧撑 三年 一直在坚持
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励志｜每天200俯卧撑 211-240天 记录
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每天200俯卧撑
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励志｜每天200俯卧撑 第三年 301-330天 记录
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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每天踢腿60下，全身湿气都排空。让你走路带风，全身轻松
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不要放弃。
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最好的肩部训练动作 VS最差的肩部训练动作
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拳击俯卧撑！全身锻炼
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励志｜每天200俯卧撑 第四年 241-270 记录
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加油
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励志｜每天200俯卧撑 第五年 1-30记录
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「coachjrperformance」篮球实战姿势的等长收缩训练
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励志｜每天200俯卧撑 211-240记录
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【这身体你不想要？】
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好玩又锻炼身体
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励志｜每天200俯卧撑 第四年 310-330 记录
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简单说下我的锻炼思路
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励志 ｜ 每天200俯卧撑 91-120天记录
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冠军技术 治疗师世界大赛冠军的手法！
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你去做啊！行动啊！重复啊！坚持啊！光看着有啥用啊
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坚持每天200俯卧撑 第二年1-30天 变化记录
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今天练的快爆炸了