京东 11.11 红包
爵士舞摆胯/学很久还在乱晃？｜告别腰痛膝盖痛
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《扭胯舞》适合零基础的舞
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零基础胯部基本功练习
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扭胯和摆胯的区别
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《慢摇舞》适合零基础的舞
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【爵士舞基本功—胯的绕8字+起伏】就是在胯的绕8字基础上，换胯的时候加一个荡胯
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提胯的作用可大了，关于提胯的一些基本功
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擦边教学
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【爵士舞基本功——抖胯】这个动作里的向前顶胯最容易被忽略，或者做着做着就没了，大家一定不要把顶胯给忘了
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简单动作大能量，4分钟教你学会摆跨扭腰，为了细腰长腿加油
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【泡泡】基本功-胯部 | 万能摆跨+坐胯教学
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【每日基本功】零基础学舞蹈-脚步训练（已镜面）
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不会摆胯，先学扭腰
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经典健身操：8个动作原地扭胯摆臂健身操，饭后运动30分钟瘦腿收腹减肥粗胳膊
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【小白学舞】爵士舞基本功教学- -左右摆胯 甩胯纯跟练
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龙教教你扭腰摆胯
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摆胯不摆烂，别让我跪下来求你练
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【爵士舞基本功——胯的左右】上半身不动，提脚后跟，胯就会自然的跟上去了
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100个爵士舞基本功（第10期）
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【爵士舞基本功—踩脚提胯】
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爵士舞基本功组合：头-肩-胸-胯
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【爵士舞基本功——甩头练习】头往前发力的时候，一定要先往后借一个力，过程中一定要经过低头，如果省略了低头，出来的效果一定是僵硬的
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《左右扭胯》教学
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【 7分钟胯部基本功 | 英文版】点位与发力练习+重心转换+臀胯ROLLING
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“擦边”教学4.0
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爵士舞第十三集爵士舞基本功直腿摆胯，一起来学
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爵士舞基本功 八字扭胯详细教学
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【AA】Jazz基本功|保姆级入门零基础|胯部基本功|第四期自学纯跟练
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干货！爵士舞初学者基本功——胯部教学！
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啊啊啊！这个音乐拿来练基本功也太温柔了吧！
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扭胯动作怎么做才好看？新手常见四个误区
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8-侧方顶胯带练
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【Jazz】质感这种东西，往人话说，就是细节。来一个细节胯部基本功教学～
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基本功胯臀部位元素30min跟练/好好练就继续更
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【横屏】魔鬼扭腰舞！甩掉腰两侧赘肉！逆袭小蛮腰马甲线！！
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【爵士舞基本功——身体的正wave】要先做好胸的up&down，才能把wave做好，不要追求速度，慢慢做反而更好看噢
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还有谁学不会摆胯
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简单摆胯做不好看？这些细节你都练了吗？动作不是关键，细节决定成败！
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爵士基本功八细节八字胯，最开始入门从胯臀元素开始哦
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左右摆胯提升只要这两步！
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【爵士基本功细节讲解-手胯臀协调】