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上周高翻半挺115kg的小陈同学,今天在周伟剑老师的举重公开课上尝试了抓举100kg
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来自四川凉山的举重爱好者小陈同学,这周又来上周老师的举重公开课啦!太久没健身,他说体重都从读高中时的62kg长到现在的65kg了……
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DNT陈东老师,下蹲挺热身110kg两次,后蹲205kg,体重65kg
高翻80kg可以做组了
7.26铅球14米2,抓举90kg,卧推100kg
高翻95kg
膝上高翻
【DNT举重】周伟剑老师专场训练课,膝上高抓及宽发力提拉教学(完整版)
DNT杭州队员一步一个脚印,实现了抓举100kg的目标。只要用心,你也可以。
陈东教练日常训练,高翻半挺133kg,体重65
DNT荷兰队员训练24周,下蹲翻成绩小涨15kg,周伟剑教练点评
可喜可贺 时隔数月抓举又抓到112.5KG
记录一些DNT日常的训练课
【抓举】from bar to 70kg
老朋友Mark从上海回来,技术调整后,膝上抓100kg达成
体重73,挺133抓105的同学,还想继续突破
都知道举重杠铃要“贴身”,但有时候错误来得让人猝不及防
高考上岸,突破高翻130kg
来看看matt高翻学习前后的对比
再不亮剑就要来不及了
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英式橄榄球爱好者,高翻学习前后对比
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巴黎奥运会女子71kg冠军的120kg抓举
周伟剑教练日常训练,颈后宽支撑15-85kg
可能酒的度数不够,没力
陈东教练抓挺合练,抓120kg,挺150kg,总成绩270kg,距离比赛还有最后7周
DNT日常训练课,学员85kg抓举失败,逐帧分析失败原因
数理分析——举重训练,技术和力量,哪个更优先?
举重三类训练者,看看你属于哪一类?DNT教练组陈东教练,带大家了解不同类型训练者适合的训练策略
2024年10月体重157公斤目标160公斤
陈东教练日常训练,抓举120-110kg做组
分腿挺与下蹲挺的150kg
陈东教练在今天的训练中完成了125kg抓举,当前体重64kg。周伟剑教练冲击70kg抓举失败,但是65kg完成了4次,当前体重51kg。
【DNT举重专场】本周三训练课以抓举为主,由原安徽省冠军,国家一级运动员周伟剑老师执教
陈东教练130kg抓举,刷新加盟DNT之后的最好成绩,当前体重66kg
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日本业余赛女子49kg的较量
远古视频,c语言大师抓举168kg。满满的C语音。
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