京东 11.11 红包
拉、切、转、压 一气呵成
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摔跤基本功（无器械） 徒手打造适应摔跤对抗的身体素质
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钓鱼佬太田 讲解颈桥训练以及进阶变式
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起飞
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美国青训 日常摔跤的力量和体能训练 （p2是和塞尔维亚一起进行欧洲巡回赛时录制的器材广告）
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自由式摔跤中的冲抱、穿抗、拉崴
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干净利落的抱提得分
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完美结合了速度、手法与力量的运动
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牛角包训练 - 基础不牢、地动山摇
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臀桥也是练腹的方式之一吧。
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大饼哥的背阔肌真牛
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帅气清秀自称直男的男模写真拍摄花絮
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【SB力量字幕】Omar Isuf - 硬拉启动前静态发力的技巧_超清
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日本街头 西斯特玛---发力与打击展示（1）
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老汉的塞肩速度依然在线
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结结实实的一记抛摔
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一口气结束比赛
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【这就是古典-萨格勒布欧锦最佳对决】 古典式摔跤60kg级 维克多· 乔巴努 VS 克瑞姆· 卡莫尔
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十佳集锦 （第一名亮眼得分）
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完全没有抽手的机会
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凭此一胜 比肩神明
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快速转向打扣，反击侧面抱单腿
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大叔来一起运动一下
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后倒背转移拿下冠军
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【中华人民共和国第十四届运动会】古典式摔跤97公斤级铜牌赛 阿力木拉提-达拉吾拜 VS 童磊杰
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女高中生｜肩背练习
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扣子成型之后的勾挂反制
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绷住了，但没完全绷住
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【Maggieyoo】健身vlog-胸肌变大计划，撸到铁的感觉太好了！
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完全肌肉爸爸啊
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【2023萨格勒布公开赛】 Day1精彩瞬间
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古典式摔跤高光集锦
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感受上肢大肌肉群带来的连贯发力
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