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京东 11.11 红包
拉、切、转、压 一气呵成
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摔跤基本功(无器械) 徒手打造适应摔跤对抗的身体素质
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钓鱼佬太田 讲解颈桥训练以及进阶变式
起飞
【中华人民共和国第十三届运动会】古典式摔跤75公斤级金牌赛 张日东 vs 杨斌
美国青训 日常摔跤的力量和体能训练 (p2是和塞尔维亚一起进行欧洲巡回赛时录制的器材广告)
自由式摔跤中的冲抱、穿抗、拉崴
干净利落的抱提得分
完美结合了速度、手法与力量的运动
牛角包训练 - 基础不牢、地动山摇
臀桥也是练腹的方式之一吧。
大饼哥的背阔肌真牛
帅气清秀自称直男的男模写真拍摄花絮
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【这就是古典-萨格勒布欧锦最佳对决】 古典式摔跤60kg级 维克多· 乔巴努 VS 克瑞姆· 卡莫尔
十佳集锦 (第一名亮眼得分)
完全没有抽手的机会
凭此一胜 比肩神明
快速转向打扣,反击侧面抱单腿
大叔来一起运动一下
后倒背转移拿下冠军
【中华人民共和国第十四届运动会】古典式摔跤97公斤级铜牌赛 阿力木拉提-达拉吾拜 VS 童磊杰
女高中生|肩背练习
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