哑铃二头弯举训练
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各种二头弯举训练
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二头弯举力量逐渐上升
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二头弯举从小重量到极限
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哑铃腕弯举
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借力弯举25公斤
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单手二头弯举训练
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掰手腕拥有跟张迎春一样的二头
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弯举方面还得努力。
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艾特 不能弯举40的人
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哑铃锻炼三头肌
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不标准坐姿杠铃弯举
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单手弯举40kg，有没有达到B站人均水平
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比肩x30
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小姐姐展示肌肉
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打造强力指腕腕
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肌肉男
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断腰弯举
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训练接近两年，体重80kg的臂围
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锻炼手臂
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弯举不要太重55kg就够了
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小姐姐手撕包装袋
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二头肌膨胀
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吊打X30。炸出三层楼高的蘑菇云
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旋前10kg30次
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切磋九江腕力
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肌肉男开始膨胀
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up目前状态
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刺激刺激手腕儿
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腕力加二头训练
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腕力之神约翰罕见训练
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加油突破40
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俯卧撑热身
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腕弯举训练
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小臂充血
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努力变得更强
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站姿弯举30
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新手做引体向上
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哈哈，掰手腕第一次单挑
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力量再次突破
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臂围涨了