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跑步减肥一段时间后,用这个测体脂率,操作简单,比体脂秤更实用
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测体脂率的方法有很多种,但是有一些操作起来实在是太麻烦。今天的《运动三分钟》就给大家介绍一种测体脂率超级简单的方法。
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体脂率从22%降到12%
第一次皮脂钳测皮脂
你体脂率多少呢?来试试体脂夹,
看起来很瘦,但皮脂又很厚 说的就是你
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这个过程当然可以练腹肌。可以皮脂钳看自己大致距离12到15个点还差多少体脂率,女生相对来说不追求这么低。饮食估算,欺骗餐,碳水循环看后半段
25%体脂现在有人信了么?
两分钟学会在家测体脂 阿米尔汗也在用
167cm50kg自测体脂:哪款体脂钳准??
参照这个算法,体脂率在10%以下的,恭喜你,你已经可以露肉了
听描述可以判断出你的体脂率吗?
这才是真实的15体脂,别被网络骗了
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说说体脂率
这b样还不自然?我寻思普通人随便练个两年不是一样能练出来吗