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京东 11.11 红包
不够柔韧,没法前蹲/高翻/下蹲翻?奥运冠军教你如何提高!
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https://www.youtube.com/watch?v=2B2LWHlhqNA Oleksiy TOROKHTIY是乌克兰105公斤级举重选手,2012伦敦奥运冠军。他还是一个飞行器控制专业的工程师。。。。个人认为他是目前举重教学界最活跃,教学水平最高的退役选手之之一。本视频在油管有外挂字幕,但是我不会下载,大家自行观摩动作领会精神吧XD
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