京东 11.11 红包
骨盆前倾/形体塑造/普拉提必学系列/国家级教练带/一起学习神器普拉提通过这四个动作可以很好的改善和建立舞蹈演员一样的体态，骨盆后倾。骨盆前倾。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
骨盆前倾、后倾、旋移——王耀岭王氏徒手正骨整形
...
骨盆闭合——王耀岭王氏徒手正骨整形
...
骨盆侧倾必旋转，连带全身歪，整体校正思路你必须得有
...
舞蹈生基本功、形体练习
...
【步行轻量健身+拉伸改善骨盆前倾】60min运动，适合打工人下班回家锻炼。步行轻量健身帮助促消化，阻断肥胖；外+拉伸动作改善骨盆前倾，改善体态，整套下来很舒服。
...
普拉提芭蕾全身燃脂，谁练谁瘦！
...
脊柱疏通，逆龄年轻/ 普拉提-核心床脊柱练习/适合人群：久坐人群肩颈酸痛协调性需要提升改善体态
...
解决骨盆前倾——塑造平坦小腹
...
不愧是骨科医生🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
...
骨盆前倾不仅会影响体态，还有可能引起腰部的不适哦~一个动作教你如何加强你的核心，避免骨盆前倾！
...
骨盆前倾会导致腰痛？如何改善骨盆前倾？
...
背部塑型/薄肩膀/塑造小蛮腰/普拉提教程
...
脊柱侧弯|脊柱歪斜，高低肩，长短腿，3个动作帮你改善
...
腰椎间盘突出？这四个普拉提动作，日常练起来。练习腰椎肌肉强度，稳定腰椎，灵活骨盆。改善腰椎骨盆附近的血液循环，减少腰椎间盘突出带给身体的疼痛感。康复+预防
...
其实每个动作都会解决问题，问题是你会不会/Leg Pull这个动作对圆肩驼背，建立背部力量，练习屈髋肌群，稳定骨盆，是一个多功能的好动作，不信，你敢试试不？
...
【MIZI】骨盆矫正🔥改善骨盆前倾➕假胯宽❗️
...
【30分钟 背部与脊柱 垫上普拉提跟练 适合初学者】Mira普拉提 | 伸展灵活脊柱 舒展背部
...
直腿的练习法/腿直不直你说了算！腿型不直，通常是由于不良的生活习惯所导致，比如……
...
2024年lesmills莱美身心平衡bodybalance102瑜伽普拉提视频音乐健身课程健身房教练教学莱美bb102健身课程静态运动团体课团操
...
怎么走路更有气质⁉️分成四步教你‼️#重庆[话题]# #模特培训[话题]# #形体训练[话题]#
...
目标：与同龄人拉开5岁以上身体年龄/ 逆龄脊柱操，养生命线！适合人群：❤️含胸驼背❤️脊柱侧弯❤️脖子前伸❤️颈后大包（㊙️第一遍带练，第二遍讲解）
...
21天改善翼状肩胛！背部有力才能改善脖子前倾！
...
睡前调整骨盆 8min进阶版 全程躺着练
...
一套动作练全身/不累易练/感谢有你我回来了/适合人群；每日日常健身居家宝妈核心无力注意事项：做动作不要塌腰注意动作的顺序
...
腰肌劳损/平日预防，修复/含胸驼背/腹横肌/神奇普拉提/体态调整/正常脊柱更可以日常预防
...
魏巍普拉提完整课程21天28天魏巍普拉提中老年教学视频跟练版
...
2步养成骨盆前倾，拍照也有翘屁股
...
第二期【身心流动】流动篇 体态调理 身体如雨般的空气一样清爽～
...
10 分钟终极总腹肌和核心锻炼 |剧烈的负重腹肌练习 |在家锻炼
...
脊柱伸展/下班好累？不存在，一遍爽！/缩小斜方肌ˆ˞͛😏˞͛˞͛适合人群：久坐/能量回复/防止脊柱侧弯/体态矫正
...
XO型腿——王耀岭王氏徒手正骨整形
...
嗨❗️关于骨盆❓告诉你一个秘密❗️❗️
...
逆龄脊柱操 （5分钟改善 头前引）颈椎💗适合人群： ❤️头前伸 ❤️头疼 ❤️眼涩 ❤️玩手机人群 ❤️看电脑 ❤️学生 ❤️肩颈疼痛 ❤️驼背
...
左右普拉提，核心床全身
...
亲测有效！21天改善翼状肩胛！都来跟练！
...
弹力带：离了我谁还能给你当普拉提床？【10MIN肩背力量轻线条】
...
夏日美背，脊柱养护，改善驼背，美背瘦背，调整体态，
...
💖适合人群：❤️减小肚子❤️脊柱保养❤️调整体态/普拉提全身瘦身塑身/15分钟经典串联第三课/
...
轻松塑形提升气质，每天6分钟零基础普拉提动作改变圆肩驼背
...
【BR】Minute Reformer Pilates Full Body Workout