课程定稿持续问题征集!小白如何练抓举?最重要的是知道正确的练习顺序!想系统学习的评论区留言!更多独门秘籍分享给你!#举重 #健身 #crossfit
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
课程定稿持续问题征集!举重如何突破瓶颈？技术稳定的前提下，极强7大力量练习！想系统学习的评论区留言!更多独门秘籍分享给你!#举重 #健身 #crossfit
...
举重比赛练体操！#crossfit #举重 #体操
...
抓举两个步骤轻松解锁！高抓和下蹲抓练习顺序千万别搞错哦！#crossfit #力量训练 #健身 #举重#抓举
...
壶铃流动燃脂全身！女生初级：6KG；中级8KG；高级12-16KG；男生递增2-4KG.#健身[话题]# #壶铃[话题]# #力量训练[话题]#
...
借力引体向上三步解锁！锻炼上肢力量，身体协调性和肩部灵活性！#举重[话题]# #crossfit[话题]# #引体向上[话题]#
...
一句话教会新手抓举？举重简简单单！#crossfit #举重 #健身
...
价值1000元的抓举私教课免费分享！高抓6个核心步骤以及重点总结！提升爆发力和运动表现！#健身 #举重 #高抓
...
斯巴达CF必备的爬绳技巧，两种方法下绳！预防肩部损伤和摔伤！#健身 #CrossFit#爬绳子#斯巴达
...
定制举牌跪姿款！
...
课程定稿持续问题征集！灵活度不够练举重的九个步骤，循序渐进人人都能练举重，快转给你关节僵硬的朋友吧#举重 #健身 #灵活性训练
...
前蹲分两种你知道吗？前蹲三个技巧能帮助你力量提升你自己的吗？#举重 #crossfit #健身
...
评论区回答：“最想问的两个举重问题是什么？ 获得技术提升的思维导图！#举重#CrossFit#健身
...
恢复举重100天，第八天健步挺+深蹲，有想要训练计划或备赛计划的请私信！#健身[话题]# #举重[话题]##crossfit[话题]#
...
恢复举重100天，第五天硬拉！有想要训练计划或备赛计划的请私信！#健身 #举重#crossfit
...
挺举示范，标准速度VS.慢镜头回放，大家一定要有放慢镜头检查动作的习惯哦！#crossfit #健身 #举重 #挺举 #爆发力
...
运动员花80%时间做辅助训练，五个抓举辅助动作练起来吧！
...
壶铃流动高级！四个动作串联，学会你就超过了90%的人.男生8-12KG，女生6-8KG，提高全身力量和协调性！#健身[话题]# #壶铃[话题]##功能性训练[话
...
如何控制水龙头出水3
...
99%的人都不知道的高抓训练方法，今天免费请交给你，觉得有用的，给我点个赞吧。
...
国外很火的搭档挑战！快叫上你的伙伴PK吧！#健身 #crossfit #搭档训练
...
哑铃高翻三步解锁！哑铃高翻是提升爆发力的最佳替代选择！因为不需要杠铃高翻那么灵活的肩屈（扛杠）能力，所以能有效避免手腕压伤！#健身[话题]# #举重[话题]#
...
脸会看腻 但感觉不会
...
前臂力量不足握不住杠怎么办？坚持练这三个动作轻松提高握力！
...
健步挺一个都稳不住？三招教你轻松解决！
...
棒铃双手，高级流动！锻炼肩膀灵活性，手臂和核心力量！#棒铃[话题]# #功能性训练[话题]# #健身[话题]#
...
《30天学会高翻》第12天，技术和力量是永远逃不过的两大要素！每周2次硬拉练习是专业队的基础操作，同样，硬拉动作和高翻动作保持100%一致比拉起更大重量更具意义
...
挺举正确学习顺序，你们做对了吗？要按照步骤五个动作练起来哦！#crossfit #健身 #举重 #挺举#高翻
...
这么多年肌肉长没长？！#健身 #李佳琦#举重
...
跟着廖老师学壶铃:三种抓举，正面抓+侧面抓+垂直抓/抛接换手;锻炼后链和螺旋链力量#健身#爆发力#运动表现
...
高抓第一节课怎么练？三个方法打好基础！
...
恢复举重100天，有想要训练计划或备赛计划的请私信！#健身 #举重#crossfit
...
24.1小妙招！你学会了吗？#crossfit #健身 #open
...
举重莫里斯训练挺举174kg
...
备赛第六天，下肢力量训练！#crossfit #举重 #健身
...
高翻灵活性4周解决！第三周（下） 做出比前女友还漂亮的高翻的秘密竟然是…？八个灵活性训练！#高翻#灵活性#健身
...
壶铃抓举套餐分享，四个抓举组成一个流动！#健身 #抓举 #壶铃
...
恢复举重100天，单腿蹲训练计划，有想要训练计划或备赛计划的请私信！#健身 #举重#crossfit
...
健身教练/saka
...
窄速拉高翻好帮手、爆发力好帮手，两个步骤轻松掌握！
...
还得是商务健身，牛仔裤真的牛！