京东 11.11 红包
棒铃双手，高级流动！锻炼肩膀灵活性，手臂和核心力量！#棒铃[话题]# #功能性训练[话题]# #健身[话题]#
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
壶铃流动高级！四个动作串联，学会你就超过了90%的人.男生8-12KG，女生6-8KG，提高全身力量和协调性！#健身[话题]# #壶铃[话题]##功能性训练[话
...
爆发力循环训练，三个动作提升爆发力！#健身 #功能性训练 #弹跳
...
棒铃流动3步解锁！锻炼全身力量、灵活肩膀！#健身 #棒铃训练 #力量训练 @有虎牙的小结巴 @体能教练 廖威David
...
壶铃流动中级，锻炼肌肉力量和协调性！#健身[话题]# #壶铃[话题]# #功能性训练[话题]#
...
棒铃流动中级，提升肩部灵活性；小肌肉力量和核心力量！#棒铃[话题]# #功能性训练[话题]# #健身[话题]#
...
棒铃流动，锻炼平衡！#棒铃#力量训练#健身
...
权杖训练《第二集》，弓箭手+五种步伐，自由流动，锻炼全身肌肉，#权杖#健身 #日常训练
...
超虐搏击核心训练动作#核心力量 #健身 #力量训练
...
权杖训练《第一集》，两种换手，垂头三个方向，提升肩膀灵活性，锻炼小肌肉，#权杖#健身 #日常训练
...
六个不错的动态热身动作，放在你的训练前，高效提高灵活性，激活肌肉，预防运动损伤！#crossfit #健身 #热身
...
初级权杖流动，科学研究表明，变换器械和动作更能刺激新肌肉纤维！帮助突破健身瓶劲！#crossfit[话题]# #举重[话题]# #权杖[话题]#
...
训练后检查肌肉状态3
...
壶铃流动初级！一个流动练全身！#健身[话题]# #壶铃[话题]##功能性训练[话题]# @体能教练 廖威David
...
肩膀灵活度不够，啥也练不了！免费教你十个开肩动作，赶紧练起来！
...
健身灵活性问题四周解决——第二周（下）！有效预防运动损伤、轻松提高运动表现！#健身[话题]# #灵活性训练[话题]# #高翻[话题]#
...
五个反应灵敏练习！球类项目必练！#健身 #功能性训练 #灵敏度 @体能教练 廖威David @主持人胡莎
...
循环训练计划分享，9分钟练全身！#健身[话题]##crossFit]# #力量训练[话题]#
...
舞蹈生训练
...
下肢爆发力训练，提升运动表现！#运动表现#爆发力#健身
...
脚趾触杠三步解锁，锻炼核心力量，上肢力量和协调性#crossfit #运动表现 #健身
...
《30天学会高翻》第24天，你们要的灵活性训练来咯！抗杠难、出肘速度慢的同学，赶紧练起来！#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
...
封控在家不能去健身房锻炼怎么办？分享九个徒手健身动作，在家也能练出好身材！#crossfit #健身 #徒手健身#力量训练 #居家健身
...
第一节壶铃课私教内容，必练13个动作！最后组成壶铃流动！达到提高全身综合运动能力的目的！感谢教练@体能教练廖威David 👍👍
...
《30天学会高翻》第15天，辅助力量训练，有效预防运动损伤，提升高翻成绩！#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
...
课程定稿持续问题征集！灵活度不够练举重的九个步骤，循序渐进人人都能练举重，快转给你关节僵硬的朋友吧#举重 #健身 #灵活性训练
...
《30天学会高翻》第10天，膝上速拉！要想高翻好，辅助动作训练一定少不了！大家加油啊！#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
...
春节健身福利来咯！14套居家健身动作练遍全身！三个等级（低级、中级或高级）总有一款适合你！#健身 #徒手健身 #Crossfit#力量训练#减脂
...
引体拉不高、连不起来？两个技巧轻松解决！#crossfit #crossfit训练 #引体向上
...
网球爆发力，5个动作提升运动表现！同样适应于搏击类项目、球类项目、爆发力项目！#健身 #运动表现 #爆发力
...
这壮壮的体育生我真喜欢
...
兄弟们，练完腿如果拉肚子，得有多绝望你们懂么(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
...
戒了一阵子冰激凌，腿上线条明显一点了
...
1米48的个子做这个动作好费劲 ！没劲、没海拔 ！ 哈哈哈哈！#核心挑战#健身 #运动表现
...
手臂是门面，肱三头肌训练教学。
...
五个下肢动作提升下肢力量爆发力，提升脚踝刚性和预防运动损伤！#单侧力量#爆发力#脚踝刚性
...
momo教练几个月没更新干嘛去了？欢迎大家评论区留言，我会结合你们的问题出教学视频！#crossfit #举重 #健身
...
弹力带是非常好的训练器械，经济、便捷、实用，只要一根弹力带就可以练到全身的肌肉！12组弹力带训练动作，非常推荐！ #健身 #力量训练 #crossfit
...
9分钟超燃脂训练计划练分享！#crossfit #力量训练 #减脂
...
第五节壶铃私教课内容继续免费分享！动作有一定难度，记得收藏起来反复学习！#crossfit #力量训练 #健身 #自由壶铃
...
倒立练习，经验分享！#健身 #crossfit #倒立