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京东 11.11 红包
棒铃双手,高级流动!锻炼肩膀灵活性,手臂和核心力量!#棒铃[话题]# #功能性训练[话题]# #健身[话题]#
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壶铃流动高级!四个动作串联,学会你就超过了90%的人.男生8-12KG,女生6-8KG,提高全身力量和协调性!#健身[话题]# #壶铃[话题]##功能性训练[话
爆发力循环训练,三个动作提升爆发力!#健身 #功能性训练 #弹跳
棒铃流动3步解锁!锻炼全身力量、灵活肩膀!#健身 #棒铃训练 #力量训练 @有虎牙的小结巴 @体能教练 廖威David
壶铃流动中级,锻炼肌肉力量和协调性!#健身[话题]# #壶铃[话题]# #功能性训练[话题]#
棒铃流动中级,提升肩部灵活性;小肌肉力量和核心力量!#棒铃[话题]# #功能性训练[话题]# #健身[话题]#
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权杖训练《第二集》,弓箭手+五种步伐,自由流动,锻炼全身肌肉,#权杖#健身 #日常训练
超虐搏击核心训练动作#核心力量 #健身 #力量训练
权杖训练《第一集》,两种换手,垂头三个方向,提升肩膀灵活性,锻炼小肌肉,#权杖#健身 #日常训练
六个不错的动态热身动作,放在你的训练前,高效提高灵活性,激活肌肉,预防运动损伤!#crossfit #健身 #热身
初级权杖流动,科学研究表明,变换器械和动作更能刺激新肌肉纤维!帮助突破健身瓶劲!#crossfit[话题]# #举重[话题]# #权杖[话题]#
训练后检查肌肉状态3
壶铃流动初级!一个流动练全身!#健身[话题]# #壶铃[话题]##功能性训练[话题]# @体能教练 廖威David
肩膀灵活度不够,啥也练不了!免费教你十个开肩动作,赶紧练起来!
健身灵活性问题四周解决——第二周(下)!有效预防运动损伤、轻松提高运动表现!#健身[话题]# #灵活性训练[话题]# #高翻[话题]#
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循环训练计划分享,9分钟练全身!#健身[话题]##crossFit]# #力量训练[话题]#
舞蹈生训练
下肢爆发力训练,提升运动表现!#运动表现#爆发力#健身
脚趾触杠三步解锁,锻炼核心力量,上肢力量和协调性#crossfit #运动表现 #健身
《30天学会高翻》第24天,你们要的灵活性训练来咯!抗杠难、出肘速度慢的同学,赶紧练起来!#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
封控在家不能去健身房锻炼怎么办?分享九个徒手健身动作,在家也能练出好身材!#crossfit #健身 #徒手健身#力量训练 #居家健身
第一节壶铃课私教内容,必练13个动作!最后组成壶铃流动!达到提高全身综合运动能力的目的!感谢教练@体能教练廖威David 👍👍
《30天学会高翻》第15天,辅助力量训练,有效预防运动损伤,提升高翻成绩!#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
课程定稿持续问题征集!灵活度不够练举重的九个步骤,循序渐进人人都能练举重,快转给你关节僵硬的朋友吧#举重 #健身 #灵活性训练
《30天学会高翻》第10天,膝上速拉!要想高翻好,辅助动作训练一定少不了!大家加油啊!#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
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引体拉不高、连不起来?两个技巧轻松解决!#crossfit #crossfit训练 #引体向上
网球爆发力,5个动作提升运动表现!同样适应于搏击类项目、球类项目、爆发力项目!#健身 #运动表现 #爆发力
这壮壮的体育生我真喜欢
兄弟们,练完腿如果拉肚子,得有多绝望你们懂么(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
戒了一阵子冰激凌,腿上线条明显一点了
1米48的个子做这个动作好费劲 !没劲、没海拔 ! 哈哈哈哈!#核心挑战#健身 #运动表现
手臂是门面,肱三头肌训练教学。
五个下肢动作提升下肢力量爆发力,提升脚踝刚性和预防运动损伤!#单侧力量#爆发力#脚踝刚性
momo教练几个月没更新干嘛去了?欢迎大家评论区留言,我会结合你们的问题出教学视频!#crossfit #举重 #健身
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