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划船机怎样提升强度？一个视频从原理到实践统统讲明白
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划船机 500米 1分41.9秒
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当下现役最强直板！没有之一！
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第1循环第1周第1训练日/3*20分钟/配速2'17"
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皮特训练计划第12周第3训练日/3*10分钟/配速2'07.5"
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皮特训练计划第23周第3训练日/2*15分钟/配速2'12.6"
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皮特训练计划第13周第3训练日/2*15min/配速2'06.6"
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皮特训练计划第22周加练/2*15分钟/配速2'19.8"
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PetePlan Week7 Day2/7*500m/Pace 1'55.4"
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PetePlan Week10 Day2/3*2000m/Pace2'03.8"
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皮特训练计划第20周第2训练日/5*1500m完成3组/配速2'01.6"
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PetePlan Week10 Day3/8000m/Pace2'10.4"
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PetePlan Week9 Day1/9000m/Pace 2'11.7"/500m
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减脂真的这么痛苦吗？？？
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皮特训练计划第23周加练/金字塔4*1000m/配速2'05"
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皮特训练计划第23周第2训练日/4*1000m/配速1'56.2"
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24周训练总结和计划
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当体考800/1000时，跑一圈就浑身乏力……
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突如其来的半马/21097m/配速2'27.1"
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别在健身房练死劲儿了 提升运动表现的内功
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手腕受伤后的首次训练