V
主页
京东 11.11 红包
皮特训练计划第23周第3训练日/2*15分钟/配速2'12.6"
发布人
30分钟的UT1,今天感觉不错。 个人简介: M28/188cm/79kg/2k 7'39.6"/5k 20'45.3"/10k 40'42.0" 训练计划: https://thepeteplan.wordpress.com/beginner-training/
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
UMich金刚狼计划Level 4 第一日
第1循环第1周第3训练日/2*15分钟/配速2'16"
【划船机】UMich金刚狼计划第6日 Level 4
皮特训练计划第12周第3训练日/3*10分钟/配速2'07.5"
皮特训练计划第19周第2训练日/4*800m/配速1'56.8"
皮特训练计划第24周第2训练日/3*1500m/配速2'01.7"
皮特训练计划第14周第1训练日/10000m/配速2'11.7"
皮特训练计划第24周加练/2*20分钟/配速2'21"
【划船机训练】第277日 4*20分钟 配速2'15.2" SS UT2
皮特训练计划第23周加练/金字塔4*1000m/配速2'05"
【熟肉】划船机新手必须知道的2个建议 by Travis Gardner
皮特训练计划第23周第1训练日/10000m/配速2'18"
皮特训练计划第23周第2训练日/4*1000m/配速1'56.2"
皮特训练计划第20周第2训练日/5*1500m完成3组/配速2'01.6"
皮特训练计划第24周第3训练日/30分钟/配速2'09.9"
【划船机训练】第218日 2*15分钟 配速2'15" SS UT2
PB10000m43'16" PetePlan Week12 Day1/Pace2'09.8"
皮特训练计划第24周第1训练日/12000m/配速2'20"
【划船机教学】教练课系列#1更好地选择脚踏高度 by Training Tall
UMich金刚狼计划Level 2 第四日
皮特训练计划第20周加练/3*18分钟/配速2'17.5"距离11781米
皮特训练计划第23周瞎练
【划船机训练】第203日 7000米 配速2'14.1" SS UT2
皮特训练计划第13周第3训练日/2*15min/配速2'06.6"
皮特训练计划第17周第2训练日/8*500m/配速1'53.7"
划船机 500米 1分41.9秒
【划船机】UMich金刚狼计划第10日 Level 4 180+180
PetePlan Week11 Day1/10000m/Pace2'12.1"
皮特训练计划第22周加练/2*15分钟/配速2'19.8"
【划船机训练】第244日 12000米 配速2'14.6" SS UT2
新纪录New Personal Best/2000m/7'47.4"
划船机2km新纪录7分39.6秒
【划船机跟练】新手入门20分钟分解动作跟练 by Dark Horse Rowing
第1循环第1周第1训练日/3*20分钟/配速2'17"
【熟肉】高强度难以完成的训练不等于有效训练
【熟肉】破除常见心率区间训练误区 by Travis Gardner
划船机数据模型天梯图
【熟肉】为什么正确的有氧长划不应该算作你的放松恢复日
PetePlan Week10 Day2/3*2000m/Pace2'03.8"
PetePlan Week10 Day3/8000m/Pace2'10.4"