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减肥期间吃零食三种思路:英式法式和混合防暴食健康快乐减肥
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1.英式思路:想吃零食先喝水,伴着零食喝杯茶 2.法式思路:大盘子,精致仪式感拉满,慢慢咀嚼慢慢体会 3.混合思路:垃圾零食少来点,伴着健康零食一起吃
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