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跟跳莱美拳力无敌4有氧燃脂搏击无剪辑全程43分钟顺拐大王的歇斯底里
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身高166,体重56,全程糊弄如视频348大卡,感觉热量消耗上没有小马哥值,但是力量得到了训练,也更解压一些,拳打一切纸老虎! 温馨小贴士: 1.大体重和受过伤的小伙伴不太适合这个哈,这节没有很多低阶版本动作,我自己跟不上了就自动放慢速度并且降低难度,一切都以安全为上~ 2.我的习惯不好,练完拉伸不彻底,中途也没有补水,完事嘴唇都干皮儿了,大家自己做好热身和拉伸,中途可以适当润润嗓子。 希望能把我感受到的生命力分享给大家,祝绽放~
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无剪辑顺拐大王跟跳小马哥超长金曲燃脂舞43分钟减肥的快乐是小马哥给的谢谢小马哥和分享视频的up
顺拐大王跟跳印度燃脂舞无剪辑大家一起快乐燃脂
练完拳唠唠为啥喜欢莱美的拳力无敌
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