帕梅拉日常6min虐腹运动‖全程高能无休息‖美丽海边＋帕姐魔鬼身材‖轰炸你的核心‖每日必练系列‖快乐／高效／时间短‖大基数小基数都适用‖为了漂亮的马甲线，加油~
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一首歌虐腹🔥瘦肚子太快了
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帕梅拉最新10分钟腹部瑜伽训练‖想瘦瘦肚子，却不想太累的姐妹们赶紧练这个！‖超舒服‖腹部简易训练加瑜伽‖让你在不知不觉间瘦掉肚子上的肉肉‖马甲线我来啦！
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腰围减了12cm！普拉提虐腹🔥精准瘦腰！两周见效
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让我腰围瘦了13厘米的宝藏跟练视频！巨瘦腰腹！甩掉大肚腩！全程站立，新手友好！再大的肚子，两周瘦一圈！
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17分钟高质量瘦腰腹｜缩小腰围 练出平坦小腹
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15分钟站立瘦下腹，小肚子瘦不下去就练这个！减掉顽固脂肪赘肉，全部站立无跑跳，新手大基数友好！
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快来练腹呀～每天三组 肚子小了 背平了 体态都好了
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