双力臀2
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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双力臂
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双力臂
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双力臂
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双力臂
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双力臂
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双力臂
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做十多个双力臂和卷腹上杠
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双力臂
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双力臂和卷腹上杆
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14个双力臂，太差劲了
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双力臂
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做几个双力臂
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双力臂20个
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卷腹上杠和双力臂组合
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随便几个双力臂
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双力臂和卷腹上杠
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安心的拥抱
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今天做36个引体向上，下次就做双力臂
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双力臂和卷腹上杆，做的我手疼
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补剩下五个双力臂
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锻炼身体，双力臂和卷腹上杠
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10个双力臂
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21个卷腹上杆
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锻炼身体
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一个双力臂上杠卷腹一个
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做16个双力臂和16个卷腹上杠
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锻炼身体3
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昨天和今天的双力臂，今天有点累，所以状态有点不好
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练了一年多了，展示身材
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六个上杆卷腹
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昨天和今天的双力臂卷腹上杠
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十几个双力臂
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引体向上23个，只有22个是硬拉，一个借力
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练习双力臂，今天有点累，只能做几个。
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大家五一快乐，健身视频，锻炼每一天， 卷腹上杆和双力臂
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家人们，你们除了练胸练腹练手臂，还有练腿吗？我有练腿练一个多月，我拍摄技术有点不行，请见谅😀
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上杠卷腹
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卷腹上杠，今天手有点痛，只能做15个