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京东 11.11 红包
练胸不练背迟早要驼背,新手练背做好这四个动作就够了!#健身干货 #居家锻炼 #背部训练 #好身材练起来
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胸部脂肪堆积下垂如何解决?先解决下垂再解决副乳,胸部脂肪堆积做好这几个动作就够了!#居家锻炼 #健身 #健身干货 #胸肌训练#好身材练起来
贾玲真的太厉害了,不说别的,就动物流这一个动作就把全身都练到了!#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#热辣滚烫
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俯卧撑练胸的正确顺序,把胸的上中下部同时都练到! #居家锻炼 #好身材练起来 #胸肌训练 #一起来锻炼
肩要立体这样练 #居家锻炼#健身#健身干货 #肩部训练 #好身材练起来
新手胸肌训练做好这几个动作足矣#居家锻炼 新手练胸有这几个动作足矣,每个动作15次做4组!#胸肌训练 #健身干货 #好身材练起来#一起来锻炼
引体向上从轻松到拿捏,打好基础逐步进阶,越练越强#居家锻炼#好身材练起来 #背部训练 #健身干货 #健身
不跑不跳瘦肚子,在家就能练,年前赶快瘦下来。#居家训练 #减脂 #瘦肚子#变美变瘦变好看
这种肚子最好减,调整#骨盆前倾加强核心训练就好了!#居家锻炼#好身材练起来 #瘦肚子 #健身干货
200斤的男生想要✂️到160需要多久?#居家锻炼#好身材练起来#健身干货#减脂#暴汗燃脂瘦全身
这样做哑铃划船不会腰酸,更加高效#健身干货#背部训练#好身材练起来#健身
训练后的拉伸很重要#健身#好身材练起来#拉伸#健身干货
新手练手臂,做好这些基础动作就可以了#健身干货#好身材练起来#力量训练#一起来锻炼
一个动作全方位练背#健身#健身干货#一起来锻炼#背部训练
大基数高效瘦全身合集基础动作都在这里了!不跑不跳不伤关节,男女老少都能练!#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子
#居家锻炼 练手臂的正确顺序,简单高效#健身干货#好身材练起来#手臂训练
新手肩部训练的顺序 新手练肩你千万别整错了,先热身再上重量!#好身材练起来 #肩部训练 #健身干货 #居家锻炼
新手练背千万别这么练 #健身#健身干货 #背部训练 #好身材练起来
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#居家锻炼 #好身材练起来 #手臂训练#健身干货 #健身 练手臂的高效训练顺序
教会你如何锻炼脊柱运动,长期久坐久卧你就多加练习这个动作
练肩顺序以及动作安排#好身材练起来#肩部训练#健身干货#力量训练
#居家锻炼 凯格尔核心训练,坚持每日打卡,你会来谢我的!#自律遇见更好的自己#凯格尔运动 #核心训练
训练后的拉伸真的很重要#好身材练起来#拉伸#健身干货#一起来锻炼
健身对我帮助最大的几个动作分享给你们,可以借鉴参考,建议收藏#健身干货#好身材练起来#一起来锻炼
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