拒绝奖励49天 你看看现在的自己，堕落，颓废，放纵，这不该是你啊兄弟，你不是这样的啊，你行的，你是最棒的啊，不能再这样下去了，这一次咱一定会赢，要坚持住啊兄弟
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拒绝奖励第70天，兄弟，难道就要这么放弃了吗，这不是你啊，你答应过我的啊，我们要一起变好，要一起变强，让健身再救你一次吧，静下心来，克制住欲望，一定会好起来的。
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拒绝奖励第53天 你看看现在堕落颓废的自己，难道就要这样沉沦下去了吗？
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拒绝奖励第76天，兄弟，你是谁你说的算，你的未来是啥样，只有你能决定，但是只要你来我这，就一定要自律，我不管你是谁，我的兄弟，禁止堕落，禁止奖励，我盯着你呢
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挑战一个月不奖励第11天兄弟，别让那可恶的欲望杀死你那点仅剩的意志，熬一熬就过来了，如果你破了，请你收起焦躁不安，从今天开始，我们一起努力，会好起来的
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拒绝奖励第68天，我坤子的兄弟，不允许重开，堕落，颓废，兄弟，再这样下去就真的废了呀，我不希望任何一个兄弟掉队，不困任何时候我都会在的，给我去健身，去学习，加油
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明天明天，已经没有明天，兄弟，醒醒吧，别再堕落下去了
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挑战一个月不奖励第13天兄弟们，坚持就一定能看到希望，你不要跟我讲放纵一天，明天努力，这样下去，就没有明天了，别让欲望捆绑了你的人生，加油，每天记得进来打卡
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拒绝奖励42天 你问问你自己，到底要不要改变，刷到我，就说明未来在向你求救了兄弟，你还要这样继续下去吗，给我自律，给我学习，给我健身，一定要好起来啊，兄弟
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拒绝奖励第75天，少年，你忘了当初你下定决心要变好要变强了吗，你可以欺骗任何人，但唯独不能欺骗自己，不能欺骗我未来，给我去健身，去学习，去变强，加油兄弟
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拒绝奖励第95天，阻碍你的是心里那个纵欲贪婪的恶魔，兄弟，该收手了，欲望是一个无底深渊，我们看似毫不起眼的奖励，最终会把我们的人生毁于一旦的，一起自律起来好吗？
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拒绝奖励59天，哭哭哭，什么？她不爱你了，她不理你了，你再不努力，你再堕落，她迟早会离开的，你要变强，你要发奋，你要猛才行啊，给我滚去健身，滚去学习，我盯着你呢
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拒绝奖励第38天 别做嘴上的巨人，行动的矮子，明天明天，你到底要哪天才开始自律，问问你自己，你能接受现在堕落放纵的自己吗，不能就给我去训练，给我去学习，去变好
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兄弟，快收手吧，答应我不要再重开了，好吗？你的未来不能这样颓废下去了
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拒绝奖励第51天 你每次都跟我说第一天，啥时候才能坚持到第二天啊，兄弟，身体是你自己的啊，身体废了就全完了啊，健身学习自律都是反人性的，所以会痛苦但会让你变好。
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拒绝奖励第56天，什么？你又重开了？你小子，俯卧撑100个，不许停，别忘了你当时是怎么开始的，我不听你的辩解，你就说对不对得起自己就行，让你健身是在救你啊兄弟。
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禁止堕落，我盯着你呢，别再抱怨自己的环境不好，运气不好，只有你才能救得了你自己呀，兄弟。
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拒绝奖励第32天第一天，第二天……第一天，你小子，真的就要这样堕落下去了吗，你不是说要变好要变强要去追寻自己的理想要去跟她在一起吗，你看看你到底在干什么
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拒绝奖励第62天，你一定要加油，要自律，要强大，因为我看到了你光明的未来，幸福的家庭，美满的人生，还有要每天开心。
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拒绝奖励第69天，兄弟，我相信你是不会被欲望和困难打败的，因为你答应过我，你要变强要变好，我一直记着呢，希望你也不要忘记，放弃一件事很容易，但坚持自律真的很酷。
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挑战一个月不奖励26天 你才坚持了几天啊兄弟，你就说跟我累，不要假装努力啊兄弟，结果是不会陪你演戏，要雄起了，把马路给我给我跑烂，把铁给我撸废，要做一个猛男啊
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兄弟，你在这样放纵，再这样堕落，就真的没救了，醒醒吧，去健身房，去做俯卧撑，去跑步，去学习让自己忙起来，总会好起来的，别跟我说你坚持不了，我不信，除非你是个废物
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拒绝奖励第91天，别再迷糊了，只有你自己才是解药啊兄弟，你可以颓废不堪，也可以闪闪发光，要做什么的人，你来决定，但是你要做个废物，那我就看不起你，雄起兄弟们
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第139集，拒绝奖励痛，给我忍着，难，给我熬着，杀死心里的恶魔，你才能有力量去实现你的梦想啊兄弟，坚持住了，一定会越来越好的
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拒绝奖励第82天，兄弟，答应我，不要沦为欲望的仆人
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拒绝奖励第39天 兄弟们，坚持住，美好的东西总是需要时间去沉淀，健康的身体总是需要一点点去雕琢，一切都会好起来的，再回首，轻舟已过万重山，加油兄弟，都会好起来的
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拒绝奖励36天 什么你又破了，明天在戒，下次一定，等等等，你到底要到什么时候，你口口声声跟我说要变好，自罚100个俯卧撑吧，给我去健身，去学习别找理由，我不想听
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拒绝奖励第99天，请珍惜现在你自己的年轻与健康，无休止的奖励和放纵会剥夺这一切，继续执迷不悟你将会坠入万丈深渊，兄弟，答应我，要自律，要戒掉奖励，加油啊兄弟们
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拒绝奖励45天 兄弟你相信我，你一定能够出人头地，你一定能够实现理想，等是等不到阳光的，只有不停奔跑，不停跌倒，才能在他日昂首挺胸，仗剑天涯，加油啊兄弟们。
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拒绝奖励第83天，坚持到100天，我会做一个心得分享，也希望兄弟们给我分享你的心得，记住你当初说过的你一定会戒掉奖励，我还在继续坚持，希望你别骗我
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挑战一个月不奖励第六天记得当初要变好变强的誓言，一定会改变的，一定会强大的，坚持住兄弟
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第142集，小子，你甘心就这样放弃自己吗，你可是曾经说过自己要做齐天大圣的呀，和我打起精神来，你一定能行，加油啦兄弟
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进来自律拒绝奖励，让内啡肽踩着多巴胺的狗头摩擦
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挑战一个月不奖励24天等等等，你要等到哪一天才开始行动啊，改变不是嘴说出来的，是做出来的啊兄弟，行动起来，运动，健身，读书，学习，争口气啊，兄弟们这次一定会赢
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拒绝奖励第65天，兄弟，坤子回来骂醒你了，我不在的的这几天有没有自律，重开的自提150个俯卧撑，不要给我找借口，你控制了手，就只能毁了你的人生。
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做任何事情都不要轻易放弃，坚持住了，就能看到更加美好的风景，加油兄弟们
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拒绝奖励58天，兄弟，只有一次又一次的痛苦，才能换来蜕变的啊，请记住你当时要变好的诺言，咱们山顶见！
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第126集，兄弟，又胡思乱想了？那就给我练，练到虚脱，我们一定会越来越好的
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让健身在救你一次，如果你都放弃自己了，那真就没人能救得了你了，加油啊，别让自己后悔啊，支棱起来啊，兄弟们，让自己忙起来，一切都会好起来的，要猛
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挑战一个月不奖励第12天你怎么就觉得你不配拥有更美好的未来呢，相信我，坚持住了，就一定能胜利
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拒绝奖励第77天，兄弟，无论如何都给我坚持住，不为别的，就为你你的未来