京东 11.11 红包
拳击步伐带上跳绳也能跳哦！
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拳击跳绳步伐，你怎么能不会呢？ #跳绳花式跳法 #教你运动一夏 #拳击跳绳 #跳绳
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拳击跳绳步伐"铁拳侧甩+勾脚点地跳"组合!#跳绳 #跳绳花式跳法 #跳绳减肥
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普通人眼里最牛的6个跳绳 动作，你会几个？
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弹踢腿 #跳绳很基础，也很重要！学会它，下期再来个升级版~
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跳绳seve基础步伐节奏练习
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四步教会你拳击跳绳，学会来打卡！
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跳绳跳不到200个，不是你体力不行，也许是没掌握这个省力的步伐-拳击步。
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跳绳舞步提膝后踩开合跳，动作口诀:提膝-后踩-前腿提膝-开合！
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拳击跳绳基本功，你会几个？
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泰森跳绳第2式，学会这招已不是普通人 泰森花式跳绳动作难度不高，但是特别唬人，以侧甩、交叉为主，有点基础的都可以练！
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蝴蝶步这样练，一练就会！ #跳绳 “蝴蝶步”在“交叉侧勾”的基础上进行练习，一看就懂，一练就会！#拳击跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法
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夏季运动健身从一根跳绳开始！轻便好携带，不挑场地，不占空间，随时随地都能跳！
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跳绳 “铁拳双摇”保姆级教程，剩下的就靠你们自己的了！喜欢的点赞收藏评论三连~
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花样跳绳“滑雪跳”应该怎么学？3步教会大家
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跳绳花式步伐，简单又好看，快来试试。
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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#拳击跳绳 三步学会！#运动 #跳绳
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拳击跳绳高速交叉组合 一触即发
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这套花式跳绳，速度慢了好几拍😢
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泰森步伐第一式，你想学吗？ #跳绳花式跳法 这个步伐依旧是“勾脚点地”的变化动作，把勾脚改为点脚尖即可！#跳绳 #泰森
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拳击手步伐多变的跳绳秘诀！试试这5个跳绳步伐。
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花样跳绳“蝴蝶步和交叉步”的区别，你看出来了吗？
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花式跳绳教学左边甩2次，右边甩2次，原来是这样做到的，绳子还不会打结！
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跳绳交叉跳需要把绳子长度调长一点吗？
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跳绳 “跑步交叉跳”练法教程！当中的2个基础动作“跑步跳和交叉跳”，在我主页搜索关键词都有单独的详细教程。
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3步学会像拳击手一样跳绳 ，学会这个动作，你就超过大多数的人。
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我的专属“拳击健身跳绳”，分享给大家！ 这款跳绳是以我名字命名，它有3种粗细尺寸，分别适合不同的人群，看看你适合哪一个！
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00:14 跳绳手脚不协调怎么办？试试这6个基础节奏训练动作
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不要再问我跳绳需要注意啥，都在这里啦！
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当你想谈恋爱了 就应该知道 今天的5000个不够了
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花样跳绳步伐教学，左右各4拍，简单还帅气！
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花式跳绳 “铁叉+侧甩交叉”组合动作，视频是左侧开始的，单侧练熟了也可以换另一侧练习哦！
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花样跳绳步伐教学来啦！基础的1×8拍正反面，快来试试！
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学习拳王泰森的“深蹲”跳绳
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全新花式跳绳步伐动作combo来啦！一看就会
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简单花样跳绳教学来啦！慢动作加+定格动画，学起来更轻松！
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花样跳绳教程来咯 慢动作细节，简单好上手！当然也少不了这根“好跳不打结缠绕”的tsai跳绳同款 ！
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跳绳打结缠绕，谁来背这个锅？ 跳绳正常使用都是不会打结缠绕的，除非你这个人不会用！
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跳绳“铁拳侧甩”注意细节⚠️ 这样#跳绳 甩绳才不会缠绕打结哦！#跳绳的燃脂效果好 #运动健身 #花式跳绳
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拳击跳绳，不需要太多的花样，快慢有度，动作丝滑流畅即可！