V
主页
花样跳绳步伐教学,左右各4拍,简单还帅气!
发布人
#跳绳 #花样跳绳 #鬼步舞 #tsai跳绳同款
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
等很久了吗?拳击跳绳“蝴蝶步”教学来咯!
花样跳绳“开合跳”怎么学?教学来啦
拳击跳绳步伐"铁拳侧甩+勾脚点地跳"组合!#跳绳 #跳绳花式跳法 #跳绳减肥
花样跳绳帅气步伐教学,附带背面示范
6个脚步灵活性练习❤激活步伐
你学会了吗
花样跳绳步伐动作教学,慢动作一看就会
普通人眼里最牛的6个跳绳 动作,你会几个?
拳击跳绳步伐教程-拳击左右摆跳,越跳越轻盈~
花样跳绳 “蝴蝶步”纯干货详细教学!原先的付费课,今天免费分享出来
一段婚礼上的花样跳绳随性表演,第一次上台,有点紧张!
花样跳绳教程来咯 慢动作细节,简单好上手!当然也少不了这根“好跳不打结缠绕”的tsai跳绳同款 !
拳王泰森跳绳步伐分解!就两个动作,超简单
跳绳时感觉“枯燥乏味”?那一定是你没跳对。试试这3个简单的跳绳步伐 ,跳绳越跳越好玩!
如何像拳击手一样跳绳?初学者必学的八种跳绳动作#拳击 #跳绳 #干货教学 #适合初学者 #减肥
花式跳绳新组合训练!沙不死我的让我更强大。
双摇跳绳用什么样的绳子比较好?实话实说~
花样跳绳步伐系列教学之2×8拍基础舞步
花样跳绳抛接绳怎么学?今天把教学安排起来咯
花式跳绳需要特地调长绳子吗? 答案竟然是…
跳绳6种炫酷加倍的花式双摇动作,你认识几个?
长期跳绳的4个“危害”,看完你还能坚持下去吗? #跳绳 #运动健身 #自律
这套花式跳绳,速度慢了好几拍😢
跳绳舞步提膝后踩开合跳,动作口诀:提膝-后踩-前腿提膝-开合!
花样跳绳 “铁拳交叉”简单教学来咯!
3步学会像拳击手一样跳绳 ,学会这个动作,你就超过大多数的人。
跳绳-竹节绳抛接训练! #跳绳 #花样跳绳 #竹节跳绳
花样跳绳步伐教学来啦!超基础超简单,共2×8拍,新的一年肯定要学会。
花式跳绳 “提膝铁拳侧甩”慢动作教学,新手朋友们学起来,近期都是基础动作~
花样跳绳 - 脚花
拳击跳绳动作组合分享~铁拳侧甩+侧甩交叉跳
为什么说跳绳是很多运动项目的必修课? #跳绳 是运动员的必修课,它可以使你的步伐更加灵活、心肺能力增强、身体协调性提升,更是减脂减肥人群必备技能!#运动健身 #
【花样跳绳】freestyle的交叉跳,跳一分钟还是比较容易,基本上头发都没有湿~
正确的跳绳姿势是长期跳绳的关键! 跳绳一定要掌握正确的姿势技巧,再去增加运动强度,或者练习花式动作!
如果跳绳教学都是0.1倍速,那应该很容易就能学会吧?
都想学这个“抛接绳”甩绳动作?这个要点很重要花式跳绳抛接绳转圈的注意事项,你应该掌握!
跳绳跑步跳(双脚轮换跳)怎么练?
花式跳绳 “滑步交叉跳”你想学吗?教程来了
一首尊巴跳绳版,动作可自行改编!
跳绳手脚不协调?一定要多练这个动作