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花样跳绳教程来咯 慢动作细节,简单好上手!当然也少不了这根“好跳不打结缠绕”的tsai跳绳同款 !
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新手跳绳不要整那些花里胡哨的! 推荐“按顺序”练习这10个动作,提升身体协调性,还能增强体能!
让跳绳保持笔直的小细节,变得好跳还不会缠绕打结。
简单花样跳绳教学来啦!慢动作加+定格动画,学起来更轻松!
花式跳绳两个动作组合“交叉+侧甩交叉”,不得不说太好看了!
拳击跳绳步伐!这样跳简单又好看呢
泰森跳绳第2式,学会这招已不是普通人 泰森花式跳绳动作难度不高,但是特别唬人,以侧甩、交叉为主,有点基础的都可以练!
跳绳“左右鬼步转跨”1×8拍步伐教学
“跳绳时千万不要这样做!” 跳绳跳的这么好,我还怎么教你嘛!
普通人眼里最牛的6个跳绳 动作,你会几个?
花样跳绳铁拳侧甩教学来啦!慢动作示范一看就会。
花样跳绳脚花跳绳教学!原理其实很简单,按照视频步骤练习,就能提高身体协调性和跳绳节奏感!
花式跳绳 怎么选?这根“竞速、花式、健身减脂〞全方位适应的#tsai跳绳同款 拳击跳绳分享给大家!
一款不容易打结缠绕的跳绳怎么选? 首选#sai跳绳同款,花式、减脂、竞速均可适用,喜欢拳击跳绳的朋友再合适不过了,还赠送全套视频教程和1对1指导
跳绳“铁拳侧甩”注意细节⚠️ 这样#跳绳 甩绳才不会缠绕打结哦!#跳绳的燃脂效果好 #运动健身 #花式跳绳
花样跳绳在弹踢腿跳的基础上变化一下,这个简单的步伐动作就能学会啦!
拳击跳绳花式教程“侧甩交叉接直摇”,一看就会!
跳绳“拳击步”和“跑步跳”看不懂区别? 从2个细节教会你如何区分!
6mm拳击跳绳简直不要太爽!完了再用5mm真的轻松!
3步学会像拳击手一样跳绳 ,学会这个动作,你就超过大多数的人。
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这套花式跳绳,速度慢了好几拍😢
花样跳绳教学“前勾后踩开合跳”,找到规律轻松学会!
花式跳绳教学左边甩2次,右边甩2次,原来是这样做到的,绳子还不会打结!
夏天运动健身,从一根跳绳开始。 跳绳简单易上手,不挑场地,随时随地都能练!#运动健身 #一起来锻炼 #有氧运动 #自律
这样#跳绳 10分钟等于慢跑半小时,这个夏天一定要试试!#跳绳减肥 #运动健身
拳击跳绳,不需要太多的花样,快慢有度,动作丝滑流畅即可!
弹踢腿跳绳升级版来咯!基础动作简单变化一下,就是一个新动作,可见基础扎实的重要性~
拳击跳绳高速交叉组合动作分解!
花样跳绳eb侧甩左右两边总算都顺畅了!
跳绳花式步伐,简单又好看,快来试试。
花样跳绳 “铁拳交叉”简单教学来咯!
花式跳绳脚花教学,简单8步走
夏季运动健身从一根跳绳开始!轻便好携带,不挑场地,不占空间,随时随地都能跳!
#花样跳绳 步伐教学来啦!2×8拍正背面慢动作示范,轻松学会!
花样跳绳找不同!交叉侧勾和蝴蝶步的区别,你看懂了吗?
跳绳 “跑步交叉跳”练法教程!当中的2个基础动作“跑步跳和交叉跳”,在我主页搜索关键词都有单独的详细教程。
花样跳绳“必学”步伐! 跳绳勾脚点地跳一定是必学的,跳起来轻松又好看!
拳击跳绳基本功,你会几个?
跳绳变个花样,鬼步还可以这样跳!
找不同!为什么右边他跳绳“老卡绳”?