花样跳绳教程来咯 慢动作细节，简单好上手！当然也少不了这根“好跳不打结缠绕”的tsai跳绳同款 ！
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新手跳绳不要整那些花里胡哨的！ 推荐“按顺序”练习这10个动作，提升身体协调性，还能增强体能！
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让跳绳保持笔直的小细节，变得好跳还不会缠绕打结。
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简单花样跳绳教学来啦！慢动作加+定格动画，学起来更轻松！
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花式跳绳两个动作组合“交叉+侧甩交叉”，不得不说太好看了！
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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泰森跳绳第2式，学会这招已不是普通人 泰森花式跳绳动作难度不高，但是特别唬人，以侧甩、交叉为主，有点基础的都可以练！
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跳绳“左右鬼步转跨”1×8拍步伐教学
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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普通人眼里最牛的6个跳绳 动作，你会几个？
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花样跳绳铁拳侧甩教学来啦！慢动作示范一看就会。
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花样跳绳脚花跳绳教学！原理其实很简单，按照视频步骤练习，就能提高身体协调性和跳绳节奏感！
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花式跳绳 怎么选？这根“竞速、花式、健身减脂〞全方位适应的#tsai跳绳同款 拳击跳绳分享给大家！
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一款不容易打结缠绕的跳绳怎么选？ 首选#sai跳绳同款，花式、减脂、竞速均可适用，喜欢拳击跳绳的朋友再合适不过了，还赠送全套视频教程和1对1指导
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跳绳“铁拳侧甩”注意细节⚠️ 这样#跳绳 甩绳才不会缠绕打结哦！#跳绳的燃脂效果好 #运动健身 #花式跳绳
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花样跳绳在弹踢腿跳的基础上变化一下，这个简单的步伐动作就能学会啦！
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拳击跳绳花式教程“侧甩交叉接直摇”，一看就会！
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跳绳“拳击步”和“跑步跳”看不懂区别？ 从2个细节教会你如何区分！
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6mm拳击跳绳简直不要太爽！完了再用5mm真的轻松！
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3步学会像拳击手一样跳绳 ，学会这个动作，你就超过大多数的人。
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一款不容易打结缠绕的跳绳怎么选？ 首选tsai跳绳同款 ，花式、减脂、竞速均可适用，喜欢拳击跳绳的朋友再合适不过了，还赠送全套视频教程和1对1指导
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这套花式跳绳，速度慢了好几拍😢
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花样跳绳教学“前勾后踩开合跳”，找到规律轻松学会！
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花式跳绳教学左边甩2次，右边甩2次，原来是这样做到的，绳子还不会打结！
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夏天运动健身，从一根跳绳开始。 跳绳简单易上手，不挑场地，随时随地都能练！#运动健身 #一起来锻炼 #有氧运动 #自律
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这样#跳绳 10分钟等于慢跑半小时，这个夏天一定要试试！#跳绳减肥 #运动健身
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拳击跳绳，不需要太多的花样，快慢有度，动作丝滑流畅即可！
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弹踢腿跳绳升级版来咯！基础动作简单变化一下，就是一个新动作，可见基础扎实的重要性~
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拳击跳绳高速交叉组合动作分解！
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花样跳绳eb侧甩左右两边总算都顺畅了！
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跳绳花式步伐，简单又好看，快来试试。
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花样跳绳 “铁拳交叉”简单教学来咯！
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花式跳绳脚花教学，简单8步走
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夏季运动健身从一根跳绳开始！轻便好携带，不挑场地，不占空间，随时随地都能跳！
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#花样跳绳 步伐教学来啦！2×8拍正背面慢动作示范，轻松学会！
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花样跳绳找不同！交叉侧勾和蝴蝶步的区别，你看懂了吗？
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跳绳 “跑步交叉跳”练法教程！当中的2个基础动作“跑步跳和交叉跳”，在我主页搜索关键词都有单独的详细教程。
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花样跳绳“必学”步伐！ 跳绳勾脚点地跳一定是必学的，跳起来轻松又好看！
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拳击跳绳基本功，你会几个？
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跳绳变个花样，鬼步还可以这样跳！
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找不同！为什么右边他跳绳“老卡绳”？