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“分享一下,健身给你带来了哪些好处?”健身不仅是一种习惯,更是一种价值观,只有坚持锻炼,生活才会拥抱健康,才能远离疾病,释放压力,减少糟糕的情绪!#运动 #徒手
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竞速跳绳提速的7个要点,每一个都非常关键!
长期跳绳的4个“危害”,看完你还能坚持下去吗? #跳绳 #运动健身 #自律
你的跳绳容易打卷缠绕,大概率是收纳方法不对!
普通人眼里最牛的6个跳绳 动作,你会几个?
跳绳标准动作之“体态篇”,不想受伤一定要着重注意这两点!
3步学会像拳击手一样跳绳 ,学会这个动作,你就超过大多数的人。
听说你的跳绳容易打卷? 那就试试这根专业的拳击健身跳绳 ,减肥跳、花式跳、速度跳都可以。
“你运动是为了什么?”运动不一定能长命百岁,但是通过运动能让你少生病,少去医院,能战胜你的懒惰,你若对自己的健康一毛不拔,医院将会把你拔的一毛不剩。
“跳绳千万不要这样跳!” 我怕你跳的太好,我都不知道该怎么教了!
当小学生遇上跳绳博主,第2期!学会了“双脚轮换跳”和“勾脚点地跳”,不得不说,小孩子的学习能力真的很强!
蝴蝶步这样练,一练就会! #跳绳 “蝴蝶步”在“交叉侧勾”的基础上进行练习,一看就懂,一练就会!#拳击跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法
花样跳绳脚花跳绳教学!原理其实很简单,按照视频步骤练习,就能提高身体协调性和跳绳节奏感!
花式跳绳 “侧甩乱披风”慢动作8拍教程,一定要学会它,因为泰裤辣!
跳绳跑步跳(双脚轮换跳)怎么练?
跳绳“双摇”训练方法和技巧分享-第3步“带绳训练”! 前两步一定是重中之重,练第3步的同时,前两步也要多练~
跳绳太笨重,没跳几下就累的要死? 分享一种跳法“勾脚点地跳”,跳绳越跳越轻松!
每天一分钟,让你龟龟不敏感。脱敏就练这个动作就对了
你的解压方式是什么呢?我的解压方式,早已经不是吃喝玩乐,而是独处,沉默,不交际,累了就去健身撸铁,听着音乐,放空自己,不用费力去迎合任何人,独处不是孤独,而是一
其实你已经很了不起了,很多当时你觉得绝对过不去的难关,现在都已经过去了,你想要更好的生活,就要让生活看到更好的你,与其哭丧着脸不让生活知道你和他一样不好收拾。#
这套花式跳绳,速度慢了好几拍😢
当跳绳遇上曳步舞,这样跳太搭了!
跳绳速度跳冠军都在用的“双脚轮换跳”赶紧安排上,一分钟轻松突破250个!视频教学拿走不谢,建议点赞收藏起来,反复观看练习。
“后来我变了 每天早睡早起 朋友圈不再更新 白天努力工作 晚上努力锻炼 学会自愈享受孤独”
跳绳多久可以跳得丝滑流畅? 跳绳不是算数题,请相信积累的力量,每次进步一点点,这是量变到质变的必然过程。
跳绳时你的手腕应该这样子做!
#跳绳 一个夏天惊艳所有人!每次30分钟,跳2天休息1天,一起健康好身材#运动健身 #跳绳减肥
拳击跳绳不需要太多的花式,动作流畅就可以了!
竹节跳绳怎么调节长度?这期视频分享一下,内容有点干,建议点赞收藏反复观看~
新手跳绳一定不要贪多 循序渐进的加量 不要让自己受伤才能更好的坚持下去 加油
想都是问题 做才是答案
跳绳长度和手部姿势完美配合,才能做到随心跳不卡绳的效果
95年30岁!坚持#跳绳 每次40分钟,跳二休一,自律健身,超过同龄人。
没有一夜长大的树 也没有一步通天的路
跳绳3年是什么样的水平? 普通人跳绳训练达到不卡绳的技巧后,就可以接触花式跳绳了!训练方法也很简单~
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跳绳健身只需要掌握这4个动作!
双摇跳绳注意这几点,轻松学会。
跳绳手臂姿势教程 如果你跳绳经常“大鹏展翅”或者是“小臂挥动”,很容易卡绳,手臂还容易酸累,那你就跟着我这样做!
拳王梅威瑟跳绳的精髓,你领悟到了吗?
跳绳 “交叉跳”我最受不了这种人!练得这么厉害,拳王都给你当了好吧!